没有任何一种方法，是真正帮助身体排毒的
你知道，排毒是身体本身的亲自发挥作用，来完成排毒功效的，而不是通过任何方法来排毒的，所以当我们设计一个排毒规划的时候，记住这个规划来支持身体，而不是这个规划来排毒。
你要搞清楚，我们是发挥身体本身的排毒机制。比如说身体本身会通过排尿系统排出水溶性毒素，身体本身会通过肝脏通过胆汁的分泌，通过这个整个系统排毒的使用，改变体内的废物，多余的代谢废物排出体外的排毒机制。
是针对身体本身的机制来设计的，而不是说，果菜汁排毒作用。这个什么灌肠有排毒作用，肝胆排毒的苹果醋橄榄油有排毒作用，不是，而是身体本身具有排毒机制。但是由于身体的排毒机制，在压力的影响之下，在身体疲劳，营养不充足的情况下。就很难完全发挥出来。
身体的饮食结构不合理的情况之下，这种排毒机制也会受到干扰，使身体无法把体内积蓄下来的毒素排出体外。导致毒素积累在体内血液当中，积累在淋巴组织当中，积累在细胞当中，逐渐影响身体的代谢机能。
所以，所谓的排毒就是帮助身体本身恢复到最佳的自我排毒清理的状态，是身体的整个的机制达到最佳水平。身体每天自动会做这个动作，每天会通过排眼屎、眼泪、鼻屎、痰，通过发烧、通过发炎、通过咳嗽、通过长痘、通过各种各样的方式，把毒素排出体外。
身体排毒分为几个层次，第一个层次，是身体自然排毒通道，排毒通道包括了我们的排尿通道，排便通道，吐痰的通道，眼屎的通道，以及流汗的通道。这些正常的通道排出毒素的时候不会给身体造成任何的刺激不会引发其他的炎症，没有其他的不舒服，我们称之为身体主要排毒的通道。
除了主要排毒通道之外，你还有第二层，我们的替代性排毒通道，所以，替代性排毒通道，就是指第一通道排毒不顺利的时候，通过第二通道。通过肺部排出来，会增加你的吐痰的这个次数，流鼻涕就会增加。比如说，如果你的排便的通道不是很顺利，那么就会从皮肤排出体外。你脸上的痘痘会增加、身上的皮肤疹子就会增加，皮肤呢就是替代性排毒通道。
那么除此之外，还有应急排毒通道，包括我们的各大腺体，甲状腺、肾上腺、脑下垂体都会参与到应急性排毒，只要身体的毒素没有及时排出体外，身体始终都会想方法利用各种机制来进行排毒
进行一级排毒二级排毒，排毒不同的级别，代表身体的应急水平的难度，付出的代价水平，要想身体最佳的排毒状态，有几个要点，帮助身体排毒非常简单，第一个就是要让身体处于最大的省力放松状态。不再有新的压力，新的负担，新的工作要做的时候。就像睡觉，好的睡眠，往往睡起来之后，自然的眼屎增加，自然的排尿排便。
那么睡眠是其中一个放松的方法，睡眠的主要目的是节约了身体的能量，让我们躺在那里不工作，不思考、不做事情，然后身体节约出来的能量，有人用来清理体内的垃圾，这是第一个非常非常有效的排毒方法。
本来的体制就是，如果身体有空，有时间能够在最大的放松之下，就会自然去清理体内的垃圾毒素，所以我可以在这里非常清晰地告诉大家，如果你长期处在压力状态，如果你的睡眠状态又不是很好，无论怎样毒素都很难排出去。
不是果蔬汁排毒对身体有用，是因为他启动了第二个排毒机制，这个机制同样是当我们的胃肠道得到放松，不在工作状态，等于榨汁机搅拌机替代了胃的工作，把食物榨成汁，或者把食物搅成粉末变成流质。
记住一个非常简单的办法，就是连续一段时间把所有有营养的食物变成最大化的流质状态，任何手段的排毒都不是真正的排毒，真正排毒，是支持身体排毒系统，发挥他正常的功能和作用。
