第一天学习了如何让自己早睡早起,借助工具来管理和可视化自己的睡眠问题。第二天学习了每天坚持跑步一公里,做10分钟运动。第三天如何列清单来管理我们的行为。第四天讲了如何高效的阅读,带着目的去看书。第五天复盘的重要性,发现问题,找出原因,解决问题。
一周下来收获很多,下周会带着问题去学习,把时间管理课程内的知识吸收到自身养成自律的好习惯。
复盘时间:4月8日_4月12日
第一天学习了如何让自己早睡早起,借助工具来管理和可视化自己的睡眠问题。第二天学习了每天坚持跑步一公里,做10分钟运动。第三天如何列清单来管理我们的行为。第四天讲了如何高效的阅读,带着目的去看书。第五天复盘的重要性,发现问题,找出原因,解决问题。
一周下来收获很多,下周会带着问题去学习,把时间管理课程内的知识吸收到自身养成自律的好习惯。
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