专业名词解释中道禅舞：是禅学文化与舞蹈艺术融为一体的养生方法，可对于我而言，它就是让心回归自然、回归最本真的样子，让身做自然的女儿。
中道禅舞首要则是放松，可就这两字“放松”听起来多简单，可真的做起来，你会发现你已经好久没和自己的身体对话了，你的身体早已学会黯然神伤面壁思过、坚硬无比，你会发现身体很多部位对你的指挥就是置入罔闻。
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我们布施、持戒、精进、忍辱、禅定，甚至到了智慧，我们的心在规则、规律面前严苛自律，最终形成一颗坚强无比的道心，然木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之。从而心生感慨：人间正道是沧桑。
在大理蓝天、白云、阳光、鲜花、还有禅意的滋养下，身心慢慢放松，当音乐响起，真真切切感受体内能量的蠢蠢欲动，伴随着旋律翩翩起舞，安住当下，觉知自我，身随心动，感受到母亲那慈和的拥抱，泪，潸然落下……
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放松，使姐妹们的心柔软而敞亮，智慧随之迸发，各自对生活的见解娓娓道来，给我更多启示，更多关爱，生活处处皆道场，不经意间，我轻推一扇门，轻敲一扇窗，收获宇宙给我无穷无尽的滋养……
舞蹈，因为有了禅文化，而让心有了安住，可以觉察音乐、环境、气息、身体和心的本质，从而让小我自然坦荡、开放包容，喜悦安祥
禅之舞----心之舞
