一、课程感悟(自由书写)
第一天
上午，同修们分享，我觉得烦躁坐不住，静不下来不想听，我对他们不感兴趣，直到听到占群姐的分享，她的敞开和面对自己的勇气鼓舞了我。
下午，戴上面具，我觉得这群人太假太冷，特别不舒服不愿意看，我头脑不断说服自己他们是因为伤痛把自己包裹起来，但我还是无法接受，我仿佛透过这群面具人看到了这个冷漠危险的世界。在这个环节我探索出，自己是很评判自己目前的受害者模式和状态的，而且我不想要这个世界，我想要一个美好的世界，活在伊甸园里，那里没有冷漠疏远，那里满是爱与温暖。
第二天
很感谢月馨姐在前几天给我做了一次个案，在这次个案中，我体验了一次表达愤怒，这像是给了我积压的愤怒一个出口，在这次的动态静心环节中，我的愤怒不断涌出。动态静心后面的舞动环节，我跳的特别爽，很开心自己能跳舞了。
内在小孩环节中，我对自己的内在小孩很评判，根本不接纳，我嫌弃她懦弱无能废物，特别想掐死她，占群姐反馈，我越是不接纳内在小孩越想远离。在充当占群姐的内在小孩时，我真真切切的感受到内在小孩对我们的爱，她说“她爱我，无论我是什么样的她都爱我，她会一直陪着我”，可是我的头脑是不相信的。
第三天
动态静心加呼吸静心环节，我很开心自己第一次能全程参与，感受自己的愤怒与委屈，我像是一头怒吼的狮子，要把心底积压的恨怒吼出去。
内外圈与父母和解环节，我不再对抗，愿意跟着老师的指导去表达，很可惜还是跪不下去无法和解，我根本不相信他们是爱我的，我还是无法接纳真实的父母，接纳不了他们给不了我想要的，我还是想要他们来爱我。在这个环节中，我体验到了伤心，原来伤心的感觉是心口那里会痛的，原来自己受害的哭不是伤心，受害的哭是身体没有任何感觉的，只是在哭，只是吸引别人来可怜我拯救我的一个行为。
关于基本生命观点，我这次接收到9号认为自己不重要，没有存在感，感觉这些我以前都没听到过。更可笑的是，爱就在那里，我视而不见，不去感受，我想要别人把爱捧着主动呈给我，还想要阳光雨露追着我。对于其他型号的同修，我也能静下来去听她们的分享了。
第四天
呼吸静心环节，我很怕疼，但我还是愿意努力尝试，我会期待助教过来敲我，我知道她们是在帮我，我看到自己的呼吸方式是错误的自己还是没有竭尽全力而是控制着呼吸，大脑一直处在防御状态。灵性按摩时我特别放松睡着了，醒来后占群姐温柔的帮我整理头发，在我耳边轻生说爸爸妈妈爱我，欢迎我，我痛哭流涕，她说出了我的心声，我知道这是我一辈子都在求的。后来有很多人过来拥抱我给我很多的爱，我特别感动，我都收到了，我感觉自己什么都没有付出，却收获了特别特别特别多，让我很意外很感谢！整个过程我很静，有一瞬间我感觉自己是坐在光里的，我感觉周边有淡淡的光包围着我的身体，那光线并不强烈刺眼，而是淡淡的柔柔的，却又能沁人心脾。这与我之前追求的轰轰烈烈的深刻的感觉形成鲜明对比，一个像是高度的烈酒，一个像是山里的甘泉。
二、自我觉察(关于痛点-卡点-震惊点的疏理)
1.童年经历给你带来的最大伤痛是什么?你最深层的恐惧是什么?
最大伤痛:原生家庭的畸形冰冷，让我感受不到爱，母亲把她的期待全都寄托在我身上，让我从小就失去了自己为她而活着。
恐惧:没有探索到，我认为这世界充满危险威胁，不安全，我不信任这个世界。
2.你有哪些限制性信念(执念)?对你生活影响最大的是什么(卡点-基本生命观点与大道的偏差)?
限制性信念:我是不被爱的，我是不受欢迎的，我不行，我做不到，怎么做都没用，我必须依靠别人，我可有可无，我不重要
影响最大的是我不行我做不到，做事时遇到困难直接逃直接放弃，一直被无力感困住动弹不得。
3.在过去生活中你经历了哪些震惊点(挫败点/冲击点)?你是如何面对的?
震惊点一对一的情的破灭，跟一个骗子谈了2年恋爱，我一下子就知道自己活在自己编织的虚假的梦里了；还有身体得病，我怕自己死掉。很可惜自己都转移了盖过去了。
4.本次课程你有哪些觉察和突破？
关于9号基本生命观点的存在感与不重要，我还没有体会，进入九型这么久，原来自己一直都没有深入认真的觉察自己没有静下来去体验，都是浮皮潦草的敷衍自己。
