2019.2.3 周日 多云
【昨日早睡】23:20
【今日早起】6:40
【睡眠时长，评分和自我感觉】
睡了7.5小时。没戴手环，没有评分。5:30自动醒来，觉得是休息天没有起床，再醒来就6:40了。本周第一次5个睡眠周期。
【昨日感恩】
感恩彩虹小姐姐在我出去的时候帮我定好了熟食，年夜饭又多了加菜。年前最后一个门诊结束啦，感恩一年大家的帮助。
春节早起打卡（2019.1.28-2019.2.17）
【21天早起实现的一个目标】（具体化、可衡量）
每天7点前完成懂你英语半小时并打卡成功。
【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？
1英语学习
2总结和大纲修订
3打扫整理
【今日晨效】
今天起晚了，没来得及读流利说，只能去看英语专业文献了。
【今日复盘】
【今日三件事回顾】
1.英语：
2.总结和大纲修订还没有完成（继续拖延）
3.打扫只完成了冰山一角
【今日青蛙检视】
我已经把青蛙延后好几天了，我到底什么时候才能一下做完呢？拖延的毛病又犯了。
【明日最重要的三件事】
1、英语学习 2、完成没有完成的工作 3、继续整理
【今日微笔记】
【《奇特的一生》·Day2】
这是“崔律精时力之100天挑战《奇特的一生》”阅读系列，今天是2019年2月3日。
一、原文：p43
二、我的阅读日志：
这段文字最让我震惊的是柳比歇夫可以坚持56年做到无论开始做什么事情，都先要记录一下时间，而这个做法有一个我感觉比较陌生的，名称“自我工时标定”，就像科学实验一开始就必须把实验的每一步都详细记录下来，以方便复盘，柳比歇夫就是在做一个关于时间的实验。
柳比歇夫开始记录的时间是从1916年1月1日开始，那年他26岁。在新一年的元旦立誓，然后就真的一辈子做到了，这是怎样的执行力和毅力！
普通人和这些大神们的区别可能就在这里了，既没有毅力也不打算认真执行。每年年底总后悔没什么成果，于是年初开始做计划。不过与其说是计划，不如说是愿望，因为并没有一步一步的行动，只等天上掉馅饼，当然年年做计划，年年完不成了。
看看自己，开始时间管理的学习也已经快2年了，各种方法学了不少，但没有坚持用起来。尤其在记录时间这个事情上，总是觉得在浪费时间，没有意义。我们自己对于时间的使用实在不准确，有时高估了自己，有时又可能低估了自己。只有通过长时间的记录才能真正掌握自己时间的节奏。
昨天又立了3个Flag，关于3个记录，病例记录，日清单记录和学习思考记录。现在看来最重要的是先要记录时间才能合理安排时间。春节有时间思考，可以制定新的行动计划，动手做，哪怕一点点，出发了总会到达。
三、【学霸题】元旦和春节这两个时间点在我的时间管理中的意义：
每年元旦，是新的一年开始，这个时候非常适合做一年的计划，雄心满满。而且一般元旦和春节相隔不长，很多工作只是计划还不会实行，正好可以有每年元旦，是新的一年开始，这个时候非常适合做一年的计划，雄心满满。而且一般元旦和春节相隔不长，很多工作只是计划还不会实行，正好可以有时间微调。
而春节这个节点则是修正和开始行动的时间，一年之计在于春，经过长假的充电，活力满满，可以投入到一年紧张的工作中去，工作也都会在春节后开始进行。
