2019.2.2 周六 多云

【昨日早睡】1:48

【今日早起】6:18

【睡眠时长，评分和自我感觉】

1:48睡，早上6:18醒，睡了4.5小时。只有68分，还好及格了。醒来就开始刷英语流利说，精神很差，学习效果基本没有。我也很想早睡，但是工作没有完成睡不踏实。好累！三哈老妈妈说要不要换目标，没有难度的目标是没有意义的。还是咬牙坚持吧。

【昨日感恩】

感恩三哈老妈妈又想了一个一起嗨的主意，自控力春晚。感恩崔律也想了一个100天共读《奇特的一生》写100个便签挑战赛。春节又是学习的春节。

春节早起打卡（2019.1.28-2019.2.17）

【21天早起实现的一个目标】（具体化、可衡量）

每天7点前完成懂你英语半小时并打卡成功。

【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？

1英语学习

2总结和大纲修订

3打扫整理

【今日晨效】

7点前完成懂你英语半小时并打卡成功，继续压哨。

【今日复盘】

【今日三件事回顾】

1.英语：7点前学完并打卡，但是效果不好

2.总结和大纲修订还没有完成（继续拖延）

3.打扫只完成了冰山一角

【今日青蛙检视】

内心厌恶不会、不行、不能掌控的感觉，就会逃避。

【明日最重要的三件事】

1、英语学习  2、完成没有完成的工作 3、继续整理

【今日微笔记】

【《奇特的一生》·Day1】

这是“崔律精时力之100天挑战《奇特的一生》”阅读系列，今天是2019年2月2日。

一、原文：

P20 柳比歇夫的遗产

二、崔律的阅读指引：

1、对于柳比歇夫的成就，除了原文记载的“科学史、农业、遗传学”分类外，我们还可以从哪些角度重新分类？

2、这段话带给你的启发有哪些？

三、我的阅读日志：

1.柳比歇夫的遗产从内容上可以分为人文类和科学类的。人文类：包括哲学，无神论，关于科学家的回忆录，大学等。科学类：包括农业，植物学，遗传学，昆虫学等等。科学精神和人文精神可以相互促进，这些著作都体现了柳比歇夫科学的思辨精神，记录了他的所其所想，以及科学和人文交叉融合的成果。

从遗产的形式可以分为，70多部学术专著，500多印张的论文，还有回忆录，35箱地蚤标本等等。可见柳比歇夫的输出形式是多样的，也体现了人的思维也是多样性的，只要我们记得把它的活动忠实记录和表达出来，我们也会有众多的成果。

很佩服小伙伴看到了柳比歇夫的作品树，以他的专业为中心和主干，发散到各个其他相关专业的分支，以点带面，学科交叉，有时跨界融合，可以带来更多的想法，因此成果斐然。还有小伙伴看到了柳比歇夫的业余爱好，也同样深入和精进，只有这种深挖一切的精神才能有成果。

2.回顾自己的职业生涯，在专业主干的深度发掘不够，反而在旁枝末节上分散了很多的精力。因此导致自己常常会在原地踏步或者转圈，找不到突破的方向。

对于医生这个非常专业的职业来说，的确需要多方面能力和知识。专业技能是核心，其他还需要沟通能力，科研能力，学习能力，领导能力，教学能力，团队协作能力。

除了学习，还有些经验是必须从临床工作中积累的，比如罕见病例的收集。这也是我这么多年来没有做好的，现在又很后悔的事。而这些都是需要依靠时间复利的事，只要做就会有收获。

3.猪年的新春佳节马上要到了，这里要立一个FLAG，2019年做好三个记录。

过完年第一个门诊就要开始做的一件事，复盘每次门诊，记录有意义的病例。这些记录可能会成为论文和科普文章的素材。

第二个记录，就是每日清单，一年的工作和生活有迹可循，以免年末工作总结不知所云，也给自己提供回味生活的线索。

第三个记录，各种学习和思考的记录。上了那么多课还是过不好自己的生活，说的就是我。学习必须要有输出，不管是笔记，文章还是口头分享。学习不能学以致用，不能让自己反思，也是白学。