用真诚，开启全新的沟通模式

——“心心相印”太原小店分校第5次活动

2021年1月2日，新年假期第2天，小店分校迎来了“心心相印”第5次活动。

有了前四次的积累和铺垫，大家已经非常熟悉，相互之间彼此信任。而活动又带给了大家更多的自信。所以大家都非常积极、自觉而又认真的投入其中。

本次活动张老师带领我们体验了三个技术。

1、 真诚

这个环节大家先各自看书，通过《青少年心理学——青少年心理工作怎么做？》一书中“青少年心理咨询的方法”一节，对真诚进行了诠释：所谓真诚，就是把孩子当成一个独立的个体，爱他、尊重他、把面子丢掉，就能最有效的教育孩子。真诚，可以营造一个让人信任与对话的空间，也能展开人与人之间真实的亲密关系。

随后，大家彼此用真诚的方式沟通，除了真诚的语言表达、还有眼神、肢体动作的一致。

张老师还做了示范，语言和肢体动作不一致而带来的是对真诚的违背，只能带来更强烈的反抗。

在这个环节，我对真诚有着特殊的体会。我是一个乐观、积极向上的人，做事雷厉风行，从不拖泥带水，说话也是干脆利索，语速快语气偏硬，给人的感觉是不容易接近。工作中经常与各种各样的客户打交道，所以在语气和语速不能改变的前提下，真诚就显得格外重要。一个人的真诚，除了用语言表达，还体现在ta的举手投足，一言一行。带着真诚用心去表达，对方就能收到。

这个技术简单实用，做起来却不那么容易。需要我们内心的坚守，通过长期练习方能内化于心，从而形成习惯。

二、萨提亚模式的沟通姿态：讨好型、指责型、超理智型、打岔型、表里一致型。

这个环节是以两个人一组的形式进行互动。两人分别角色扮演，每人把各自对孩子沟通的四种不良模式（讨好型、指责型、超理智型、打岔型）进行展现，对方根据父母的沟通方式给予回应。

这个环节，我们都看到了自己不愿意看到的一幕。你越指责，孩子越反抗；而一时的讨好孩子也似乎不领情，感觉假惺惺的；打岔的父母习惯于插嘴和干扰，根本就没听见孩子内心的想法和需求；超理智型的父母通常会照章办事，缺乏温度，给人的感觉是冷冰冰的。

多数家长在育儿过程中表现出来的沟通姿态是指责型，一遇到孩子犯错，就马上指责，而不是从自身找原因。对于未成年的孩子来说，应对指责性的父母，除了反抗，就是逃避。所以，要想和孩子建立良好的互动模式，沟通的姿态非常重要。如果我们能做到表里一致型，相信孩子也能做到。因为你是什么样的人，孩子就会成为什么样的人。

三、渐进式提问

这个环节最有意思，结果也最值得深思。

问：在亲子关系中你对孩子最大的期待是什么？

答：希望她能自己管好自己。

问：孩子管好自己对你意味着什么？你又能得到什么？

答：她管好自己，我就可以少操心，也能不生气。

问：她管好自己，你就可以少操心，也能不生气。这对你意味着什么？你又能得到什么？

答：意味着我可以更开心，有更多的时间做自己的事情。

问：你可以更开心，有更多的时间做自己的事情，这对你意味着什么？你又能得到什么？

答：意味着我有更多的时间去做我想做的事情，我将得到丰富多彩的生活。

几轮问答过后张老师说，把刚才第一个问题和最后一个答案结合起来看看，我傻眼了。也就是说我的自由与丰富多彩的生活是建立在孩子有自我管理能力的基础上的。说到底一切都是家长的自私，没有把孩子当成独立的个体，而是让孩子围绕自己的意愿去生活，对孩子的爱都是有附加条件的。

我的收获：

本次活动中，在第一环节马俊贤老师分享2020年最感动自己的一件事时，对马老师破格提拔高护的事，我的看法直接就被裴智慧老师一语道破“超理智”（很多次被不同的人说“理智“、”理性”），但马老师还是非常乐意接受，我想是我的真诚打动了她。

我分享了2020年自己最有成就感的一件事，那就是在网校的学习让我变得更有韧性，心理资本更强大，敢于突破自己，在学位分享中得到了5个人的支持。这5个人也通过学习心理学获得了自身的成长，更加了解儿童青少年心理发展的规律和特点，在陪伴和教育孩子的过程中掌握了更多的主动权。

孩子是上天赐予我们最好的礼物，我们唯有用真诚的心，尊重、接纳、理解、包容，我们的陪伴才会变得有意义。

我的反思：

真诚需要有附加条件吗？我们应该对所有的人都付出真诚吗？我们对孩子的期待真的是出于爱吗？怎样改变超理智的思维模式？

  希望接下来的学习，能让我洞见自己，从而更通透，内心更富足。

                                    小渡：杨继林