旅行的乐趣在于放松身心。在忙碌的生活中，我们常常处于紧张和压力之中，而旅行正是放松身心、调整状态的好方式。通过旅行，我们可以暂时摆脱工作和生活的烦恼，享受一段宁静的时光，让心灵得到放松和滋养。此外，旅行还能丰富我们的人生经历。每一次旅行都是一次对生活的体验和学习，我们可以从中了解到不同的风土人情、历史文化，甚至还可以结交来自世界各地的朋友。这些经历不仅丰富了我们的阅历，还让我们的人生变得更加多姿多彩。
因我这次和两位鳌江跑友，中签8月17日举办的拉萨半程马拉松，通过事先发动召集，共有九位朋友与我们三人同行，一起前往西藏走一走。 为了能提早两天适应拉萨高海拔的气候，8月14号晚上，我们12人从三地（温州、新疆、青海）汇聚到青海省西宁市，乘坐当天晚上九点前往西藏拉萨的旅游有氧火车。青藏铁路全长1956公里，是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路，于2006年7月1日通车运营，被誉为“天路”。当年青藏铁路的修建克服了“高寒缺氧、多年冻土、生态脆弱”三大世界难题，创造了世界高原铁路的建设奇迹，让世界各国刮目相看。
青藏铁路列车因从西宁是晚上出发，沿线许多美丽的景点无法观赏，我这里通过在列车上听工作人员的讲解，而收集的部分游记内容，供大家欣赏：第一个美丽景点～青海湖。“青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”唐代诗人王昌龄的《从军行七首·其四》将人们的思绪带回到青海湖畔烽火连天的古沙场上，青海湖也因这首古诗而名震古今，素有“高原蓝宝石”之美称。青藏列车就在青海湖边上经过，可惜是晚上看不到全貌，有点遗憾！
第二个美丽景点～金银滩。“在那遥远的地方，有位好姑娘，人们走过她的帐房，都要回头留恋地张望。”一首脍炙人口的青海民歌《在那遥远的地方》让金银滩草原名扬天下。金银滩位于青海省海北州海晏县境内，每年夏季，绿波荡漾鲜花迷人，蓝天白云下，牛羊成群藏歌缭绕，重重绿色覆盖四野，高空不一样的青海蓝令人心醉神迷。
第三个美丽景点～德令哈。列车穿过新关角隧道，径直往西便驶入了浩瀚的柴达木盆地，一个多小时后，抵达高原新城德令哈。德令哈，蒙古语为金色的世界，是青海省海西蒙古族藏族自治州州府，诗人海子的《姐姐，今夜我在德令哈》一诗令其名噪一时。德令哈美丽清秀，清澈的巴音河穿城而过，境内景点众多，最出名的要数连湖和“外星人遗址”。
第四个美丽景点～万丈盐桥。位于柴达木盆地南部察尔汗盐湖之上，全长32公里。说它是桥，实际是用盐在盐湖之上铺就的一条宽阔大道，大道横跨湖面，折合市制可达万丈，古称“万丈盐桥”。远山白云倒映在蓝色湖面上，不远处的采盐船翻起晶莹的盐花，列车从万丈盐桥呼啸而过，不由得让人感叹大自然的鬼斧神工和人类的聪明智慧。
第五个美丽景点～玉珠峰。列车经过时可以远眺昆仑山东段最高峰玉珠峰，峰顶海拔6178米。顶部常年被冰川积雪覆盖，极端最低气温可达零下30摄氏度。独特的自然景观和海拔高度使其成为登山爱好者的乐园和高山探险旅游者的天堂。随着青藏铁路的建成通车，玉珠峰的交通更加便利，这也为玉珠峰的开放带来了良好的机遇。如今，青藏铁路从玉珠峰脚下蜿蜒而过，若天公作美，即便在流火的七、八月份，游客们也可在此有幸目睹漫天飞雪、天地苍茫的高原奇观。
第六个美丽景点～可可西里。可可西里自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，是一个总面积约4.5万平方公里的地区，平均海拔在4600米以上，被称为“世界第三极”。这里是中国面积最大、海拔最高、野生动物资源最为丰富的保护区之一。可可西里的自然环境极为恶劣，气候寒冷干燥，人迹罕至，被称为“生命禁地”。尽管如此，这里却是一个天然的基因库，栖息着藏羚羊、野牦牛、藏野驴等230多种野生动物。可可西里的自然风光壮丽独特，冰川、高寒山地、冻丘、石环等高原地貌与各类湖泊、湿地相映成趣，形成了世界少有的特殊高原风景区。
第七个美丽景点～三江源头和沱沱河。三江源头是长江、黄河和澜沧江（在国外称湄公河）的源头汇水区，被誉为“中华水塔”，不仅是中国重要的生态安全屏障，也是世界上水资源最为丰富的地区之一。而沱沱河位于青海省格尔木市南域唐古拉山镇，在可可西里山脉以南。它从格拉丹东雪山的姜根迪如冰川发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，但它也是长江的源头。
第八个美丽景点～措那湖。位于西藏自治区那曲市安多县，措那湖是怒江的源头湖，海拔4800米，面积约300平方公里。唐古拉山山脉南部河溪均汇入措那湖流入怒江。措那湖是青藏铁路上的一颗明珠，和纳木措一样，这是一个信徒经常会来朝拜的湖泊。传说它曾是西王母的沐浴之地。在当地藏族人民的心目中，措那湖是一个“神湖”。
第九个美丽景点～唐古拉山。“唐古拉”蒙古语意为雄鹰飞不过去的高山，是青海和西藏的分界线，由于终年风雪交加，又称“风雪仓库”。唐古拉山的主峰格拉丹冬是长江的发源地，其脚下的可可西里无人区则是高原珍稀野生动物的自然天堂。火车穿过茫茫戈壁时，会看到成群的藏羚羊、藏野驴和野牦牛悠然行走于苍茫天地间。海拔5072米的唐古拉站是目前世界上海拔最高的火车站。其整体造型为“山”字形，酷似一只飞翔的雄鹰。在唐古拉，空气中的含氧量不足平原地区的一半，“四季穿棉袄、风吹沙石跑、氧气吃不饱”的谚语是对那里恶劣自然环境的形象描述。
第十个美丽景点～羊八井。位于拉萨市西北90多公里的羊八井盆地，以丰富的地热资源闻名遐迩，青藏铁路绕镇而过。羊八井有规模宏大的喷泉与温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井最美的时候是在清晨，清晨气温较低，地热田弥漫着层层雾气，如果碰上热水井喷发，游客可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的壮美景观。冬天，泡在温泉里望着漫天飞雪，恍若置身人间仙境。
第十一个美丽景点～拉萨。拉萨是西藏自治区首府，市区平均海拔3650米，全年日照时间3000小时以上，是名副其实的“日光城”。拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特闻名于世。市区有众多名胜古迹蜚声海内外，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等。拉萨气候宜人，冬无严寒，夏无酷暑。它以厚重的历史传统和悠久的民族文化吸引着各地的游人纷至沓来。
我们一行于次日8月15号下午五点到达拉萨站，即入住预先预定的酒店休息。有几位团友马上出现心跳加速头疼的症状出现，这是初次来高原的正常反应，马上服下预先备用的抗高原反应的特效药，状态稳定后，在拉萨挂职的一位领导老乡，已经安排好接风晚餐。根据藏族风俗习惯，晚餐现场，还请来藏族歌手演唱祝酒歌献哈达等活动，让晚餐气氛达到高潮。我们虽然身处异乡，此时却能感受到浓浓的家乡情结，让我们非常感动！因今天刚刚到达拉萨，为了适应身体和保持状态，晚餐就适可而止，叫停了藏族女歌手的祝酒活动，与这里的朋友告别后回宾馆休息了。
（游记待续中……）
说明：部分内容和图片载自百度
2024.08.15随笔于拉萨
