多踮脚，人长寿。 踮脚，就是“敦踵法”。 来自于800年之久的八段锦！ 踮脚是个强大的锻炼动作， 通过刺激肾经系统， 诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑， 从而起到强身健体、提...
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易使人发胖的主食排行：米饭没有上榜
我一直想减肥，一直减不下来，这次抄了减肥食谱，不知道效果怎么样？ 1、面条 面条是北方人餐桌上常见的主食，有些女性有减肥期间吃面条的习惯，不管是超市中售卖的半成品面条，还是家...
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女性过了45岁后，雌激素水平降低，建议少吃4类食物
女性最害怕的事情就是衰老了，衰老是正常的现象，每个人都无法避免，所以用平常心来对待，想办法延缓衰老的到来。 45岁是女性的一道坎，过了45岁之后，女性的身体开始逐渐衰老，雌激...
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人生经验之谈36条：
1、能用钱解决的事情，千万不要用人情 2、沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。 3、真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入...
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断食两天可以“重启”人体免疫系统，是真的吗？
免疫力是人体自身的“保卫部队”，因为免疫力是人体自身的防御机制，免疫系统不仅能及时识别侵入人体的细菌和病毒，还能产生抗病因子，将细菌和病毒消灭。 如果免疫力遭到破坏，细菌和病...
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女人45岁后，体重若能维持在此标准范围内，说明你老得慢
女性的衰老是不可避免的，当年华老去，我们每一个人都会想办法留住胶原蛋白，用护肤品、医美手段，让肌肤保持紧致，少点皱纹。但是，有一个地方却被我们忽略了，就是日益增长的腰围。 为...
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早上金苹果、中午银苹果，晚上毒苹果？营养师：建议了解
苹果有智慧果之称，在消除疲乏的过程中，还可以增进记忆，还有提高智能的效果。苹果还可以瘦身排毒。 另外，苹果还可以抗氧化，保持水果的新鲜，还可以消除异味，去除口臭，因苹果富含维...
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失眠的人，凌晨3点“自然醒”？中医：可能是这2处堵了，教你一招，一觉到天明。
失眠的人，凌晨3点“自然醒”？中医：可能是这2处堵了，教你一招，一觉到天明。 1、肝经不通 凌晨1-3点，肝经当令，“人卧则血归肝”，如果肝经被堵，人就会失眠。 肝经不通的表...
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传统健身法：“打滚”。大家不要小看打滚，能帮你按摩后背的督脉和膀胱经，可以改善腰椎间盘突出，还能调节肠道和脾胃，好处多多。 具体动作要点如下： 1、平整柔软的地面，最好是瑜伽垫或者地毯上面，如果在...
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高质量结婚对象 —— 双鱼座
高质量结婚对象 —— 双鱼座 1、双鱼具备你对恋爱对象所有的要求，只要是你想要的TA都可以给你，体贴的，温柔的，知性的，强势的，都行。 2、他们可以是坚实的依靠，也可以是温柔...
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2022年属虎本命年
2022年肖虎，属虎人是本命年，一般本命年运势低迷，事业平平，应该求稳，在平安顺遂地度过。 忌高调张扬 属虎人在2022这个生命年里，绝不能高调张扬，而要时刻保持低调内敛，不...
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每天空腹吃苹果，改善了哪些问题？
每天空腹吃苹果，改善了哪些问题？ 1、有效改善身材 苹果中含的脂肪量是很少的，而且很容易产生饱腹感。因此李女士在每天空腹吃苹果后，都会感觉自己有种饱腹感，至此不会再进食其他食...
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一些可以改正的生活小习惯
1、早起洗洗头——阳气洗光光 2、饭后百步走——心脏难承受 3、酒肉穿肠肚——肠胃意难平 4、餐桌上无青——全身病不轻 5、三天不喝水——亲人两行泪 6、浓茶烈酒饮——血压肠...
