女性最害怕的事情就是衰老了，衰老是正常的现象，每个人都无法避免，所以用平常心来对待，想办法延缓衰老的到来。
45岁是女性的一道坎，过了45岁之后，女性的身体开始逐渐衰老，雌激素分泌量逐渐减少，除了容貌上会发生变化之外，还容易患上一些疾病。
雌激素分泌充足，女性才会更有魅力，雌激素的水平会随着女性年龄的增加而出现下降的现象，所以要注意饮食，帮助补充雌激素。
为啥女人上了岁数后，雌激素会慢慢变低？
女性上了岁数之后，尤其是45岁后，卵巢功能出现衰退，卵巢和子宫变得脆弱，雌激素分泌量就会减少，这是因为衰老引起的。
生活当中有一些女性饮食不当，经常吃一些高盐，高糖，高胆固醇等食物，经常吃这些食物会加重肠胃的负担，影响子宫的健康，导致雌激素分泌减少。
女性45岁后面对的压力比较大，长期处在高压状态下会变得情绪悲观，长期存在不良情绪会影响内分泌，导致内分泌紊乱，进而引起雌激素分泌量减少。
也有一些女性上了年纪之后开始抽烟喝酒，身体受到香烟和酒精的刺激会导致卵巢加速衰老，影响雌激素的分泌。
医生提醒：女性过了45岁后，雌激素水平降低，建议少吃4类食物
油炸食物
生活中有一些人喜欢吃油炸食物，比如薯条，油条，炸鸡等，这些食物吃起来香香脆脆的非常美味，但是是却不适合45岁后的女性多吃。
油炸食物经过高温油炸之后，其中的油脂含量非常高，而且经过食用的油大多都是反复利用的，经常吃油炸食物，对身体健康不利，还会导致女性体内雌激素的减少。
甜品
生活中很多女性都喜欢吃蛋糕等甜品，吃甜食可以让身体分泌多巴胺，产生愉悦感。所以很多女性不管是开心还是不开心，吃一份甜品都可以让我们更开心。
45岁后的女性不要多吃甜品，因为甜品当中的糖分含量较高，糖分会产生糖基化反应，导致皮肤衰老，而且还容易升高血糖，造成肥胖。
火锅
火锅是冬天里必备的食物，很多人都喜欢吃火锅，吃火锅时可以增加胃口，刺激神经，让大脑处于兴奋的状态。
火锅大多都是辛辣口味的，经常吃火锅会刺激肠胃道，还会导致女性的卵巢功能出现异常，让雌激素分泌量减少，所以女性45岁后要少吃火锅。
腌制食物
有一些女性的口味比较重，喜欢吃一些腌制的食物，比如泡菜，泡菜可以提高食欲，但是其中含有大量的盐分，经常吃会影响体内的血压水平。
腌制食物在制作过程中会滋生一些细菌，经常吃腌制食物，会增加肝脏的负担，肝脏出现问题之后，体内的有害物质不能及时排出会让内分泌出现紊乱，进而导致雌激素分泌减少，所以女性45岁后要少吃腌制食物。
