漂亮的美眉都拥有的好身材，平坦的腹部，线条优美的马甲线和性感的小蛮腰！理想很丰满，现实很骨感，很多妹纸久坐与办公室，运动量少，长期如此腰，腹部的赘肉横生，大肚腩随之而来，摧毁...
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不让脂肪在身上横行霸道，4招强效瘦身平腹动作帮你解决 -
颜值不错，小腿太丑了？2招不仅拯救难看小腿，而且轻松瘦身10斤快看旁边女生长得不错哦，啊，小腿也太丑了吧。很多人都在问小腿粗怎么瘦？小腿变型怎么调整？针对小伙伴的问题，今天就来告诉瘦身宝宝如何拥有完美的腿型！ 先来判断自己的腿型，小腿上...
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女人肚子坐下显3层！用白开水配“它”喝，整天燃烧脂肪，喝掉大肚腩，1月瘦20斤女人肚子坐下显3层，是很多女同胞心中的痛，对与久坐的办公室人来说更是无法避免的伤害，小编教你用白开水配“它”喝，整天燃烧脂肪，坐着变瘦，大肚腩消失，一...
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夏季醋泡“它”，一天吃3片，湿气排净，一觉起来瘦一圈古人有云“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，在夏季冰镇食物是最爱，从而容易寒气入体，吃生姜能有效驱除体内的寒气。醋泡姜，祛湿，调节脾胃，刮油去脂...
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减肥每餐喝1杯，轻松喝掉大肚腩，排出一夜宿便，美容养颜
减肥每餐喝一杯，仅需一小杯，就能喝掉大肚腩，将体内的毒素排出体外，每天睡醒发现自己更漂亮，究竟是什么食物这么神奇呢？ 减肥真的很简单，只要每餐坚持喝30ml苹...
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减肥先燃脂，8个燃脂动作，轻轻松松一月让你瘦一圈，腹肌显现！刚接触健身的小伙伴都跟打了鸡血一样，天天训练，效果确不明显，原因是肌肉没有一个休息恢复时间，不利于肌肉生长哦；新手小伙伴最开始容易心急，以为每天练习就会练出腹肌...
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简单易学的拉筋动作，1个月后发现腿长了，腰细了，腹部的赘肉不见了在减肥养生中都非常注重拉筋练习，正所谓，筋长一寸，寿长十年！闲暇时拉拉筋有益身心健康，下面给大家介绍几款简单易学拉筋动作，让你每天练习拉筋，越拉腿越...
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最简单瘦腹瑜伽动作，没有运动基础都可以做到，轻松实现赘肉消失最简单瘦腹瑜伽动作，没有运动基础都可以做到，轻松实现赘肉消失。瘦身之前要先检测自己属于哪一种肥胖，才能好对症下药，根据自身情况制定适合自己的瘦身方案。 第一种:上腹凸出 造成...
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为报复劈腿男，4个月终甩42斤肥肉，萌妹子从164斤到122斤的心酸与骄傲在大学期间和毕业后的一年内，我的生活状态都是无忧无虑，所谓心宽体胖，5年的时间内我一直在不断的发胖，168的身高164斤，心血来潮会尝试减肥，瘦了几斤就开始大吃大喝，结果更胖...
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2种吃香蕉减肥方法，亲身经历15天瘦10斤，没想到效果这么好根据调查数据显示，很多减肥小伙伴用香蕉减肥，结果确不理想，不仅没有实现减肥，还出现体重增加，导致很多人都对吃香蕉减肥很失望，其实，不是香蕉减肥没有效果，而是没有选对...
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夏季最简单的一道菜，刚上桌就被抢光了，常吃养颜瘦身，为健康多了解！感谢各位来到小编的健康分享专栏，现在让你了解在2017年夏季如何让我们身体越来越健康，越来越瘦吧！这是非常不起眼的家常菜，上桌就被抢光，了解之后发现，它是绿色食...
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
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节食减肥想不反弹洗洗睡吧，做到4件事，想胖都难！“一年之计在于春，一日之计在于晨”早上拥有一个好习惯让你一天能量爆棚，起床后，来一杯温水，加点盐，小口的喝，盐水可以清肠，能够帮助大便顺畅排出，并补充水分和电解质。 ...
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这3种食物晚上坚决吃不得，80%的人碰了患病，换吃这3宝健康减肥根据现代医学数据表明：人体引发疾病，80%以上的患病原因是饮食不当，关键是早餐不吃，晚上吃太多，太油腻，这样颠倒的饮食生活等于你在慢性自杀！饮食要如何吃才健康呢？晚饭应该注意...
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吃货减肥不节食，一日三餐都在狂吃，轻松实现7天瘦10斤吃货的世界除了吃还是吃，看到吃的都想去吃，吃货的典型就是随时看到都是在吃东西，然而服里巴法做到了这两点，不仅吃不胖还越吃越瘦。 吃货的一日三餐怎么吃？ 早餐 （1）早餐准时在...
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服你巴法教你减肥抓住起床后的10分钟，1个月轻松瘦16斤，让你拥有魔鬼般身材起床后，你只需给自己10分钟，拥有美体，翘臀，收腹，统统都不是问题，而且你在洗漱间或者阳台都能做，不仅能够唤醒身心，还能养出好气色，塑造完美身形。 动作一 膝盖脚尖处于同一个...
