在减肥养生中都非常注重拉筋练习，正所谓，筋长一寸，寿长十年！闲暇时拉拉筋有益身心健康，下面给大家介绍几款简单易学拉筋动作，让你每天练习拉筋，越拉腿越长，轻松瘦掉大肚腩。
肥胖的人最常见的病症就是腰颈酸痛，手脚容易麻痹，身体机能特别容易出现小毛病，然而，每天只需花上几分钟拉拉筋，就能打通血脉，病痛消失。
针对拉筋训练特意整理7个示范动作，根据个人的身体柔韧性进行练习，不要求一次性动作到位！
各位友友，只要你们坚持每天在闲暇时间给自己几分钟拉拉筋，1个月之后你就会发现你长高了，腰细了，腹部的赘肉不见了，健康，轻松的实现达到减肥效果，而且瘦身不反弹。
