首先要找到自己的动力来源，是希望有更好的精力还是更棒的体型，因为如果动力不足或者不明确，通常会被外界条件干扰，从而三天打鱼两天晒网！ 坚定自己具体的动力，再从大到小的去拆...
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健身时建议思考🤔的几个问题可以少走很多弯路！ -
比爱过更悲伤的是瘦过……世界上的胖瘦之分是怎么来的 ？ 那就是当别人泡在健身房时，你却只是嘴上说说。羡慕别人之余，却从来不着手行动。 要知道，减肥可没有那么“容易”，每块肉都有它的脾气 🤓，不是你吓...
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加油！
2020年开始一定要做的5件事💙
一、学习成长 1.每天读书一小时，写读书笔记和书评。 2.为自己定一些目标，并及时复盘。 3.见字如见人。买支派克钢笔随身携带。 4.学习摄影。 5.用软件或者记事本来提高学...
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2020年开始一定要做的5件事💙一、学习成长 1.每天读书一小时，写读书笔记和书评。 2.为自己定一些目标，并及时复盘。 3.见字如见人。买支派克钢笔随身携带。 4.学习摄影。 5.用软件或者记事本来提高学...
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纪实报告文学集，专门介绍作家成才成名成长心路历程和励志传奇故事；同时百家争鸣，百花齐放！ 作家创作经验之谈，帮助你实现作家梦！为广大作家群提供交流平台，助力自由撰稿人成为作家，同时为简书未来作家加油鼓劲！简村，作家梦开始的地方！简书是帮作家造梦追梦圆梦最好的创作平台！让我们携手共筑辉煌灿烂的简书作家文学梦殿堂吧！
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如何让生活变得更有意义 ？闭上眼睛想象一下 2065年 你已经七老八十了 坐在空无一人的房间 臃肿老态 生活不能自理 你对老天爷许了一个愿望 求求你啊老天爷让我再年轻一次吧 老天爷说：好的 于是“嗖”...
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人生的每一次遇见都是～久别重逢 心理咨询、情感咨询，请私信留言与我。 今天遇见了谁，感动于哪些事，领悟到对进步有帮助的事有什么？ 天空下什么都是越分越少的，唯有爱与关怀反之越多…… 欢迎各界简友分享您的爱与智慧，让我们携手并肩，共赢未来可好？ 只要拥有正能量，积极乐观，对读者有所启发的美文都可以来投稿。咱们专集不限制任何形式，诗歌，小说，散文，故事，日记，游记，观后感，感悟，思语，目标，规划，理想，梦想，都可以踊跃投稿，欢迎随时推送，定当及时给予大家通过迅速分享出有爱的文字，感恩支持🙏，每天进步一点点完全接纳所有形态的简书模式，感恩大家把爱与智慧分享给大家每一位，实现共同进步。
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让你走过最长的路，变成我的套路
一、饿的时候，连忧伤都是红烧肉味的。 二、悟空，柴火不够，多拿点经书来。悟净，你看看八戒熟了没有。 三、不加点世事难料，调不出生活的味道 四、消防车再不来，火就要灭了。 五、...
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精神层面的追求，毕竟不靠这个吃饭，当做给生活的添加剂，有淡有咸，总有一天会对上味儿的！
写作，真的是一件不能急于求成的事
在简书也差不多快一个月了，每天看着自己的钻和贝一天天多一点，心里就觉得特别开心，可是看到自己发的文章0阅读，0赞的时候，其实心里还是有一丝丝难过，总想为什么别人都有那么高的赞...
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写作，真的是一件不能急于求成的事
在简书也差不多快一个月了，每天看着自己的钻和贝一天天多一点，心里就觉得特别开心，可是看到自己发的文章0阅读，0赞的时候，其实心里还是有一丝丝难过，总想为什么别人都有那么高的赞...
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你20岁了，要明白这十件事
1、二十岁的你，性欲很强，可能每天都会忍不住去想很多关于性的事情，可能会保存很多小电影，甚至记住很多黄色网站的域名。但是你一定要克制住自己，不要沉浸其中无法自拔，不要让它充斥...
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真正想做的事情，一般都不会说你还记得毕业时当着朋友们面说的目标吗？你还记得清你说一定要做到的那些事情吗？你的热爱又是什么呢？ 我们总是一边抱怨生活的无聊一边羡慕那些行动者，一天当中做出的最大的努力就是...
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如果你计划长期写作，建议你重视这个问题前些日子我的状态不太对劲，感觉没有什么动力，常常处于某程度的焦躁状态中。后来我反复追问内心（《太傻天书》中的“太傻”）接下来要怎么做，几次下来得到的反馈都是“静心”——看书、...
个人介绍
“95后健身行业老司机🏅
场馆经营分析咨询师”、
IFBB职业国际运动康复理疗师、
MBT肌平衡康复认证、
臀部孤立训练认证、
毕博士精准评估认证、
☀️人生只有一件事，修炼身材、修好心态
✨跟着大杨走💙有“型”有盼头❤️
⚡佛系收线上指导学员，只渡有缘修“型”人
📣场馆经营问题咨询私信留言
🌲凡事内求、延迟满足、长期思维、利他主义
🏠成长社群：大杨和他的家人们
📸打卡社群：“14天大不同健身计划”第1期
场馆经营分析咨询师”、
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MBT肌平衡康复认证、
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毕博士精准评估认证、
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