首先要找到自己的动力来源，是希望有更好的精力还是更棒的体型，因为如果动力不足或者不明确，通常会被外界条件干扰，从而三天打鱼两天晒网！ 坚定自己具体的动力，再从大到小的去拆...
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健身时建议思考🤔的几个问题可以少走很多弯路！ -
比爱过更悲伤的是瘦过……世界上的胖瘦之分是怎么来的 ？ 那就是当别人泡在健身房时，你却只是嘴上说说。羡慕别人之余，却从来不着手行动。 要知道，减肥可没有那么“容易”，每块肉都有它的脾气 🤓，不是你吓...
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2020年开始一定要做的5件事💙一、学习成长 1.每天读书一小时，写读书笔记和书评。 2.为自己定一些目标，并及时复盘。 3.见字如见人。买支派克钢笔随身携带。 4.学习摄影。 5.用软件或者记事本来提高学...
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如何让生活变得更有意义 ？闭上眼睛想象一下 2065年 你已经七老八十了 坐在空无一人的房间 臃肿老态 生活不能自理 你对老天爷许了一个愿望 求求你啊老天爷让我再年轻一次吧 老天爷说：好的 于是“嗖”...
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让你走过最长的路，变成我的套路
一、饿的时候，连忧伤都是红烧肉味的。 二、悟空，柴火不够，多拿点经书来。悟净，你看看八戒熟了没有。 三、不加点世事难料，调不出生活的味道 四、消防车再不来，火就要灭了。 五、...
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写作，真的是一件不能急于求成的事
在简书也差不多快一个月了，每天看着自己的钻和贝一天天多一点，心里就觉得特别开心，可是看到自己发的文章0阅读，0赞的时候，其实心里还是有一丝丝难过，总想为什么别人都有那么高的赞...
个人介绍
“95后健身行业老司机🏅
场馆经营分析咨询师”、
IFBB职业国际运动康复理疗师、
MBT肌平衡康复认证、
臀部孤立训练认证、
毕博士精准评估认证、
☀️人生只有一件事，修炼身材、修好心态
✨跟着大杨走💙有“型”有盼头❤️
⚡佛系收线上指导学员，只渡有缘修“型”人
📣场馆经营问题咨询私信留言
🌲凡事内求、延迟满足、长期思维、利他主义
🏠成长社群：大杨和他的家人们
📸打卡社群：“14天大不同健身计划”第1期
场馆经营分析咨询师”、
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