惰惰的瑜伽笔记

听说Chris参加了Boonchu老师年初在惠州举行的工作坊，我忍不住邀约她做采访，并且就一些体式问题，跟她请教，比如我的老大难体式——头倒立。 根据Chris的回忆，Boo...

惰惰的瑜伽笔记

我练习阿汤的教室里有3位年纪偏长的姐姐，每次看到她们在垫子上专注地练习，我都忍不住想说，姐姐们，好厉害！阿汤，好赞！ 比如有位50多岁的姐姐——W姐。她每天早上5:30起床，...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 在阿汤练习中，口令课和mysore缺一不可，M小研分享了自己对于口令课的看法，很有趣。希望更多练习者能从自己的视角来感受阿汤，欢迎多多畅所欲言哦！ 以下文章来源于...

惰惰的瑜伽笔记

在印度阿汤总院练习的众多学生中，陈维老师绝对是很有个性的一名练习者，因为她曾经在教室里拒绝被掌门人Sharathji辅助；排队等待进入教室时，不理睬掌门人；还会在练习中，动不...

惰惰的瑜伽笔记

Chris在年初参加了一场工作坊，她对老师的表现赞不绝口，来一起看看老师是如何用“魅力”征服了Chris和她的一众同学。 首先，Chris觉得老师能把很多复杂、高难度的体式，...

惰惰的瑜伽笔记

小叶子姐姐跟随阿汤授权老师李东峻老师练习阿汤，跟我讲下面的体会时，她在教室差不多练了3个多月，以下是她的分享。 “我的身体越来越热了。今天早上去上早课，像过夏天一样，穿了个短...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 有网友给我留言，大致意思是拿到授权的老师都不是凡人，我猜他强调的是，授权老师做体式都有先天优势。尽管我会苦口婆心地给网友解释，但似乎很无力。读到陈维老师这篇文章，...

惰惰的瑜伽笔记

嚯，一觉醒来，我成了众矢之的，起因不过是我前一晚发的短视频。 先是有人单独私信我，让我删掉视频。之后，在群里，有人说，“您这样做已经伤害了老师和群里的同学们。”还有人说，“这...

惰惰的瑜伽笔记

2015年陈维老师曾经在印度阿汤总院跟随掌门人Sharathji练习2个月，可谓是收获满满，她唯一的遗憾是，没能在那边练够3个月，因为她曾经害怕自己不适应印度的环境，只申请了...

惰惰的瑜伽笔记

Chris接触阿汤已经2年多了，她曾经在深圳的一间教室规律练习8个月，如今在惠州的mysore教室练习快半年了。 在练习中，她的进步并非突飞猛进，可她对这个练习的热爱却不曾减...

惰惰的瑜伽笔记

（我对瑜伽馆已生厌恶之情，就不提名字了，大家多半已知晓。） 谁能想到，瑜伽馆爆雷的事儿，这次劈到了我头上，真可谓是春日第一声惊雷。 这两周，我没去瑜伽馆练习，因为李老师和洪老...

惰惰的瑜伽笔记

2014年，陈维老师第一次见到掌门人Sharathji时，感觉他很酷，盘莲花坐在椅子上，很有威严。那时，她已经决定当年去印度追随掌门人练习阿汤。 之后的几年间，她曾经三次前往...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 我感觉小姐姐的阿汤练习很走心，她会把老师说的话放心上，在练习中细心体会。毕竟，阿汤练习不仅是垫子上做体式，它更是一种向内的探索之路，充满无限可能。当然，她的老师也...

惰惰的瑜伽笔记

在直播中，普瑞玛古典瑜伽工作室的主理人何惠芳老师，分别从瑜伽和阿育吠陀的角度分析了睡眠障碍产生的原因。 她已经练习和教授瑜伽十几年，并且学习过印度医学阿育吠陀，她对于睡眠的一...

惰惰的瑜伽笔记

在教室练习阿汤，有个好处，就是有同行人，时不常能跟周围的姐姐们聊上几句。 有位姐姐60多岁，跟随阿汤授权老师李东峻老师练习1年多了，出勤率很好，只要家里没事，她总会来上课，并...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 每次阿汤练习，看起来都一样，但练习者的感受都是不同的。可贵的是，作者捕捉到了这些细节，且愿意分享出来。我猜，这些不同也是她坚持熬汤的动力吧。毕竟，只为了做体式而日...

惰惰的瑜伽笔记

每天，都有很多阿汤练习者在默默地练习，无论自我练习，还是在mysore教室练习。大家看似在做同一套练习，但每个人的所思、所想、所感会大相径庭。 高阶的阿汤练习者，在练习中，无...

惰惰的瑜伽笔记

接触瑜伽越久，我越是喜欢瑜伽，因为它让我看到自己的无知，比如我大学毕业，在职场上工作了将近20年，也算是认真学习、勤奋好学的学生和员工，可一旦涉及与自身相关的话题，像睡眠、失...