1、每天听本书—得到 得到APP是罗辑思维出品的一款知识内容“免费+付费”碎片化终身学习平台。和你一起终身学习，是得到的口号。 得到是我每天清晨必会打开的软件。这个软件里有全...
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【分身术】训练营DAY1|【分身术】初体验之【言语】的觉察哇咔咔~终于迎来了“分身术”的开营第一课~好激动~昨天因为和在外回家好朋友小聚，所以错过了课程的现场直播和互动~今天找时间爬楼回听课程~在自己不断的“哇【惊呆】”“哦【...
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馨新 ·特别喜欢这句话：“我看到了你的改变，改变不需要很大，但要一直改变。”
写出来，也是说给你听：~。~ 我看到了你的改变！！
改变只需要一点点，做好一两天以内的改变就好。但，要一直改变~
与你共勉~
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是时候给小我“翻案”了——真自由第三天（此文散乱且高能）对你没看错，此处说的就是那个趋利避害只顾当下遇事就躲一惹就毛的，容我喘喘，小我。 按理说，沿着“自律核心三要素”的思路行至“承担责任”这个环节时，小我早该被收拾得训练有素了才...
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真自由: 承担成长的责任真自由第三法则：人生只此一次，你决定了自己的方向。 应该的明君 认知科学家道金斯在著作《自私的基因》中提到，每个人都是基因的机器人。这让我有种《黑客帝国》的即视感...
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真自由：缩小期待和现实的偏差情绪：发现问题的钥匙 1、困住我们的是什么？ 为什么我们明明知道行动才可以，但就是原地不动? 情绪来时候，就是被玻璃人束缚的人，当你有情绪时，会被拘束在玻璃瓶...
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真自由：重排痛苦和快乐的顺序真自由第一天课程，永澄老师花了大量篇幅阐述问题、个人成长和自律之间的逻辑辩证关系，来纠正我们的信念。真自由法则：正念，从源头把握正确。 问题与个人成长 真自由...
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真自由：自律是解决问题的第一步
自律是一种能力 在我的印象中，自律是个苦行僧般悲情的词语。追求一种自我约束的变态自虐。这是一个与个人自由完全背道而驰的概念。 但个人自由又如何？80年代生人的我们普遍都被...
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信念就是积极主动的要义，没有之一一、原谅 原，的第一个意思就是还原，还原到原来的样子。 谅，谅解自己。 其实原谅，是还原了本来，原谅了自己。 因此，什么是“情商低”？那就是拿别人的错误惩罚自己。 二、改变，...
