真自由第三法则：人生只此一次，你决定了自己的方向。 应该的明君 认知科学家道金斯在著作《自私的基因》中提到，每个人都是基因的机器人。...

情绪：发现问题的钥匙 1、困住我们的是什么？ 为什么我们明明知道行动才可以，但就是原地不动? 情绪来时候，就是被玻璃人束缚的人，...

真自由第一天课程，永澄老师花了大量篇幅阐述问题、个人成长和自律之间的逻辑辩证关系，来纠正我们的信念。真自由法则：正念，从源头把握正确。 ...

一、导语 魏坤琳博士说，聪明=（神经智力+经验智力）*反省智力。他强调了即使是成年人，智力都可以提高，特别是经验智力和反省智力。 对...

一、课程简介 1.课程目的 1.1了解带来负面情绪的常见信念 1.2通过观察信念来训练分身术 1.3学习新的信念来获得改变 2.分身术法则 念起...

一、主要内容 1、目的：了解小我生长的原理；理解情绪简单处理机制的方法；通过观察情绪来训练分身术 2、分身术法则：静观其变 3、...