平凡的小逗

想要写作，总是想很久。看到写作哥说写作的重要性，也想训练脑子，让思维更灵活，表达更流畅。现在就对自己要求不那么高，先写了再说。每天写一点，想写啥就写啥，写的乱七八糟也好，也无...

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《卓有成效的作者》 一、作者及写作背景 作者：彼得.德鲁克 现代管理学之父，一生写了39本书，其中15本是讲管理的，比如《旁观者》。 德鲁克理论的五个关键方面： 1、对功能社...

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【本周复盘】 一、习惯养成&个人成长 做得好的： 1、早起阅读 《学会如何学习》 每天1小时 2、做了2021年总结 二、家庭 1、周二、周四晚回家 2、一家人玩大富翁、送礼...

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【本周复盘】 一、习惯养成 做得好的： 1、早睡早起 2、午间散步 3、早起阅读 1）《活好》 2）《学会如何学习》部分 3）《了不起的我》部分 本周阅读6.5小时 需要努力...

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【本周回顾】 一、个人成长 1、早睡 6分 1） 22点-22点半 3天 2）23点-24点 2天 2、早起 7分 1）5点-5点半 3天 2）6点-6点半 4天 3、运动...

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【本周复盘】 一、个人成长 1、早睡 8分 1） 22点-22点半 4天 2、早起 8分 1）5点-5点半 4天 2）6点-6点半 3天 3、运动 8分 1）散步 4天 4...

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【本周复盘】 一、个人成长 1、早睡 8分 1） 22点-22点半 4天 2、早起 8分 1）5点-5点半 5天 2）6点-6点半 2天 3、运动 5分 1）散步 2天 4...

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【记录】 1、运动 周一至周四中午散步半小时 2、休息 1）睡眠：1天22点，6天睡觉23点后 2）呼吸冥想：2次 3）间隔休息：无 3、饮食 1）回家吃晚饭容易吃多 2）每...

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1.早上五点半铃声响起，又跟自己做了思想斗争。在五点四十五起床了。 2.跑步1.47公里。 3.做饭，吃饭，上班。 4.中午做饭，吃饭，并按计划完成了缠水管。这个冬天不用发愁...

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【记录】 1、参加了两场磨课研讨会 2、完成了中阶培训师课程第7周作业 3、读完了《父母的格局》 4、做了汽车保养 5、陪同事买礼物 6、双十一shopping 【反思】 一...

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【记录】 能量状态评估：70分 1）较多担忧（事情完不成，做不好） 2）休息不好（担忧引起） 个人成长 1、早睡早起 起：6天5点半，一天3点 睡：5天11点之后，1天12点...

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【记录】 1、10月25日 参加MVP培训师成长小组复盘会 2、10月28日、10月29日 参加中阶培训师课程第2次磨课 3、10月29日 组织高效学习训练营第4次线下分享活...

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【记录】 其他： 1、10月15日早上陪星雨读古诗游戏《悯农》（阅读、复述、讲解、PK、演绎） 2、10月15日中午邀帅红共进午餐，向她学习如何读懂一本书的经验做法 3、10...

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【记录】 做了什么： 1、学习中阶培训师课程：听课、复习、做作业 2、跟茵茵学习知识管理术 （还没有开始实践） 3、阅读《高效休息法》、《终身成长》 4、一家人去看了《长津湖...

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【记录】 做到的事情 1、实践《高效休息法》每天睡前做5分钟正念呼吸，对改善睡眠有帮助 2、高效学习训练营第2次线下分享会收到较好的反馈，有2人付费报名高效学习训练营 3、完...

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【记录】 做到的事情 1、早起 7天，早睡3天 2、读书4小时 输出一个读书视频 3、参加茵茵的中级培训课程 4、跟家人一起散步3天，跑步1天 5、参加星雨学校家长会 感恩的...

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【记录】 做到的事情： 1、完成《跃迁》读书笔记 2、跑步2天 3、体检 4、俱乐部例会备稿和总评 5、高效学习训练营阶段性复盘 6、筹备下期高效学习训练营线下分享活动 感...