【记录】
做到的事情
1、早起 7天，早睡3天
2、读书4小时 输出一个读书视频
3、参加茵茵的中级培训课程
4、跟家人一起散步3天，跑步1天
5、参加星雨学校家长会
感恩的事情
1、李老师特意询问星雨在家里的情况
星雨趣事
1、学习叽里呱啦英语
妈妈：“为什么不读这个词”
星雨：“我不想得到100分，听到100分我就要捂住耳朵”
妈妈：“那你想考99分”
星雨：“不对，97分就够了”
妈妈：“哦，得97分还有进步空间”
星雨：“不对，100分太大了”
2、散步
连续散步三天，星雨脚疼，但他还是坚持走玩。
他的口号是：
不怕困难，勇敢牛牛！
遇到困难，不能坐以待毙！
如果因为害怕而不尝试，都不知道自己有这么厉害！
【实践反思】
1、关于阅读程序的初步想法
一、列问题和书单，分配注意力资源
问题及书单评估——相关性、好奇性 、认知难易
可支配时间评估：25-30小时
1、解决问题的阅读 70%
2、认知提升阅读 30%
二、记录每天阅读时间和地点
比如阅读《高效休息法》
读书 多少时间 在哪里
反刍 多少时间 在哪里
笔记 多少时间 在哪里
输出 多少时间 在哪里
三、阅读后复盘调整
2、本周读书输出
每周读书输出前前后后花了有5个小时。当然并不是每个输出都需要这么久，这取决于我对于我输出内容的熟悉程度。《跃迁》这本书的第四部分破局对我来说认知难大较大，尝试输出的过程就很困难，总是理不清头绪。失败多次之后，才有了先完成后完美的稿子。这个过程也算是解决问题的过程，并不快，也不太容易，但现在回想起来，中间的那些不断推翻重来的过程，也是有意义的，就是在实践中不断地调整自己的认知和行为。
【下一步计划】
十一之前
必做：
1、周一MVP小组复盘会
2、周二高效学习训练营第2期线下分享
3、 周三中级培训师课程作业——课程需求调研
4、周四俱乐部例会&本周读书输出
选做：
1、周三复盘本月高效训练营进展情况
2、打电话给星雨的班主任沟通
十一目标：玩好
