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    从时间管理到能量管理

    以前特别流行一个概念叫“时间管理”。时间管理是说碎片化的时间怎么用、不受打扰的时间怎么用、任务列表怎么设、单任务还是多任务、意志力和专注力,总之就是争分夺秒提高效率。 有时间...

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    觉察日记背后规律剖析

    Paul三天课程内容真的是巨多,很多时候,有些地方需要深入挖掘,你会发现宝藏。 例如,你可能会错过的中心练习,就是情绪管理的利器。 我觉得“爱的中心练习”+“觉察日记”,是教...

  • 你准备好接纳你的未来了吗?——外滩商学院圆桌会后记

    我猜想,会看到这篇文章的人应该都是对学习抱有热情的人;我猜想,你一定也很焦虑,就像现在许多微信公众号里软文描写的那样,焦躁不安。 Well,如果你很焦虑,那么你一定有过这样的...