发简信
IP属地：内蒙古自治区
-
在这个父亲节问你爸爸的10个问题，将永远改变你们的关系去年夏天，我去阿拉斯加看望我爸爸——他已经八十多岁了。当我在那里时，我开始努力解决我过去很少想到的事情：他的死亡。 他最近在园艺时摔倒了，从...
-
在日常生活中练习正念有助于唤起平静尝试三个简单的正念练习 这里有三个简单的练习，每当你需要精神休息，情绪提升，或者只是想停下来欣赏你周围的一切时，你可以尝试。每天花10分钟给他们...
-
妈妈练习正念后婴儿神经系统活动增加母亲在怀孕期间承受高度压力的婴儿在出生后经常表现出自主神经系统对压力的反应性改变。这很重要，因为自主神经反应性与儿童行为问题有关。例如，交感神经...
-
【人间有味是清欢】【端午安康】 『苏轼•浣溪沙』 细雨斜风作晓寒，淡烟疏柳媚晴滩。入淮清洛渐漫漫。 雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。 我们可以选择...
-
六一 | 在课堂上为孩子们准备的正念练习如今，“我们应该优先考虑学校的学术还是社会情感学习？”这个问题的答案是坚定的，“两者都是肯定的。学术技能当然是孩子们终身成功的关键。但是，如果没...
-
主动地“制造快乐”主动地“制造快乐”，那就是用各种方法刺激我们的大脑释放出这些“快乐激素”，带我们带来愉悦的感受。 “快乐激素”主要分四种，它们分别是： 1.多巴...
-
分享 | 逆光而上的我（来自正念8周学员的回顾分享）
这篇分享来自刚刚结束的第4期正念8周的学员Liya，是一名拥有古灵精怪想法的90后小可爱，热爱文学文字分享，有丰沛的情感，但也被这些情感所困扰。...
-
分享 |正念就是自我呵护（来自正念8周学员的回顾分享）平稳 ❤ 保持平和 ❤ 幸福感慢慢 ❤ 更多慈心和友善 LOVE DREAM Compassionate STEADY Compassi...
-
得了上班焦虑症？一行禅师的正念工作法快用起来工作减压二十五法 1、十分钟坐禅开启你的一天 2、提醒自己对生命和全新的二十四小时心怀感恩 3、安心在家吃早餐，坐下来静静享用 4、一天的结束，...