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我已经六岁 走在田野里 一个不小心 扑倒在水里 该怎么办 弄脏了新衣 弄坏了玩具 爸爸会生气 妈妈会着急 该怎么办 站在春风里 大声哭泣 该怎么办 我已十二岁 没离开过家 要...
9.6 星期五 晴 身体不适，前一晚九点就睡过去了。再醒来时已经快11点，换个姿势继续睡。最近拥有很健康的睡眠习惯，早睡早醒，只是醒来的时间还未被有效利用。 适应孤独的过程很...
9.4号 星期三 晴 九月来了。 希望我所有的负面情绪，所有的坏运气，所有暴风雨，都留在八月。 让我轻轻松松，开启九月的旅程。 日更，读书，心理学，自媒体，重新提上日程。 滴...
8/30 星期五 晴 今天没有拖延。早上帮准一年级小朋友预选了艺术课，并对明天的正式选课设置了提醒。 昨天有一个快递送错了地址，一个电话解决了问题。 中午帮要出门的老人和小朋...
8/26 星期一 阴雨 断更了。365天日更挑战计划停在了第136天。第一次忘记打卡是写完了但没有完成打卡这个动作，可以挽回。 不想写的时候会摘抄一些文字或者发自己写过的旧文...
两个月前，你参加了幼儿园的毕业典礼。我和爸爸，还有姥姥都到现场，见证了你的成长。 你在表演节目的时候很专注，很乖，有点超乎我们的预期。整个表演我都在看着你，相信姥姥也是。感受...
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除去对彼此的不完美有一定程度的认知与理解之外，还须生发起同情。即，怜悯彼此的不完美。人无法完美，关系也无法完美。 只有修正自己的不完美，及不期望改变他人的不完美，自由才会产生...
若要遇见一个爱人，身心干净、端正善良的人是好的。 爱，使人经受考验，也使人完成。使人受难，也使人纯净。正向的关系需要尊重、照顾、原谅、接纳。缺乏智慧与慈悲的事物，都难以长久。...
8.12号 星期一 晴 又是周一。 上周五下班后我们部门聚餐，好久没有一起吃饭了。大家好像都很忙。 有的孩子备战高考，等待成绩，报考院校。有的明年高考，四处找老师补课。有的小...
任何人，任何关系都不可能一直长久，很多人痛苦的原因之一就是总喜欢把对方当成长期的伴侣，或者长期的朋友来去对待，结果对方在某一个时刻离你而去，你投入了非常多的沉没成本，心里不甘...
8/8 星期四 雨转多云 昨日立秋。天气仍炎热。不及前一日的凉爽，睡觉时仍开了空调。 夜里迎来一场大雨。我在12点左右入睡，半小时后被雨声吵醒。看起来雨很大，还伴有电闪雷鸣。...
在人世间活着，一边与无常共存，一边在实际发生的每一个对境每一件事里面，尽最大努力扩展心量。理解与接纳各种各样的人，各种各样的事，过关斩将，处理好情绪与心念。反复平衡贪嗔痴慢疑...
8.6号 周二 晴 昨天的一场暴雨，终于冲淡了炎热。 在上午十一点的时间，天色突然暗下来，乌云将天空遮得严严实实，雨点很急的打下来，噼里啪啦的打在窗户上，将玻璃打出了马赛克似...
8月4号 星期天 热 不知道这份炎热还要持续多久，我拒绝出门，宁愿在空调前挨冻，也不愿出汗。 有几个时刻我感觉自己坚持不下去了，这动都不想动的日子，让人绝望。 进入八月了，有...
阅读的重要性之一，我们需要得到内心之道的确认者、支持者。知道在很久以前或以后，有一类人心思互通、彼此结盟。信念并不孤单。 文字不是为了用来娱乐消遣、取悦情绪。涉及心性的探讨，...
七月的颓废，悄无声息延续到了八月的第二天。 沉迷上了一个小游戏，不同颜色的液体堆积在小瓶子里，要想办法把液体分装，知道所有颜色区分开来。没有闯关，是计时的，我不断的刷新着自己...
七月终于结束了。希望所有的水逆都能跟随7月一起远走。 七月的第一个关键词是停滞。很多打卡停滞，学习的热情停滞，一些关系停滞。 第二个关键词是生病。经历了记忆里最严重的一次发烧...
写作被很多人所追求，但我觉得写作不可追求。真正的写作是一种回忆，回忆起本性的质地、源泉、出发地与归宿。 顶果钦哲仁波切在书中说，以前在山里住过的人，不管后来换了什么角色，看见...
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