负垒

怎么塑型啊

我是如何在四个月内瘦身二十斤的

减肥是一个女人一生的事业，拥有一个好身材，买衣服可以只挑款式不用担心尺码，是所有女孩的心愿。我在十八岁以前从来没有萌生过减肥的念头，真正将减肥付诸行动是从十九岁开始。 一直以...

八月未央未离

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负垒

@绍杰 好的谢谢

从来都没有感同身受

我很难过。即使今天天气很好。是啊，难过这两个字眼怎么传达给别人。无论你怎么悉心描述，得到的不过是不痛不痒的回答。 这几年，我过得不是很快乐。很多的时候都是被生活中的琐事所困。...

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@绍杰 五公里呀

从来都没有感同身受

我很难过。即使今天天气很好。是啊，难过这两个字眼怎么传达给别人。无论你怎么悉心描述，得到的不过是不痛不痒的回答。 这几年，我过得不是很快乐。很多的时候都是被生活中的琐事所困。...

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负垒

@绍杰 我在跑

从来都没有感同身受

我很难过。即使今天天气很好。是啊，难过这两个字眼怎么传达给别人。无论你怎么悉心描述，得到的不过是不痛不痒的回答。 这几年，我过得不是很快乐。很多的时候都是被生活中的琐事所困。...

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负垒 ·

管住嘴迈开腿，七分吃三分练。作为一个5个月减了40斤的人，经验告诉我，吃得不对跑再多也没用。

935b02347a86 评论自我跑步三年，从120飙到了140！

负垒

不年轻的大学生🙈我想问女生跑步小腿会不会变粗啊

跑步怎么就健康了？

最近看到好多文章都在说跑步的好处，说得都很恰当，作为一个专业的业余跑者，我就结合自身的情况来说说跑步5年来，在我身上展现的状态。 从高三的用跑步释放压力和宣泄单恋的情感，一直...

绍杰

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我想问一下每天晚上跑步的话小腿肌肉会不会越来越发达啊

看似经常锻炼，体脂比却居高不下？

今天我给大家举一个典型的例子，也可能是绝大部分人在健身过程中都会遇到的难题：“为什么我经常锻炼，也控制饮食，但体脂比还是居高不下？” 告诉你们，如果在错误的路上一味的坚持，奔...

翔教头

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