编辑：英东 生活中的常态无非就是瘦，瘦，瘦；被读者催了一波减脂更，所以把之前写过却未在简书上发表的文章，重新做了修改和排版。 此篇，我们主要分享...

编辑：英东 踝关节对于人体的力线结构有非常深远的影响，虽然力线的传导因人而异，或从上到下，或从下到上，没办法绝对认定传导路线， 但是因为足底是我...

编辑：英东 最近在整理一些关于我对下肢矫正的理解和认识，也是因为有许多用户对于腿型的需求比较直接， 至此，分享一些我认知体系里面实用且基础的科普...

作者：英东 我喜欢loft风格的东西，正如我喜欢简单的排版一样。 我上篇分享了我对瘦和激素的理解， 在此，我想写一些，关于体重变化的，我常用的经...

作者：英东 最近那个教练的状态特别不好， 感觉自己的最近的工作表现特别不好，更文也出现了瓶颈，不停的在输出，没办法静下心来看书和觉知自己。 我是...

作者：英东 我想说的答案自然是不用。 因为健身饮食并不等于水煮鸡胸肉西兰花，那是因为还有很多别的选择例如牛肉、鱼虾等，而鸡胸肉只是在中国相对于其...

作者：英东 如果你觉得你健身没有效果，那么你自己所编排的这些动作是源于方法本身设计，还是基于计划的一部分呢，你问过自己这样的一个问题吗？ 我先p...

作者：英东 前几天，那个教练的朋友圈刷屏式的被一篇名为“keep懂你，但keep不懂健身”所侵占，我简单的浏览了一下，转发频率最高的人群不出所料...

作者：英东 本篇由头来自于后台读者的私信 我十分重视结果，也是看很多人，一年两年就练出来了，可是我练了那么久，为什么变化这么不明显。 我简短的敲...