不同的时间段会有不同的期待，最近我期待不分离和稳定。 这两天听说一个同事被外派新疆了，一去三年。新疆这个地名我很敏感。十多年前我刚结婚，老公他爸就被外派新疆，一直待到了退休。...
IP属地：江苏
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#心流写作Day17#
想象你在照镜子，把你评判清单上对别人的评判，念出来，然后对自己说一遍。 比如 1、我是一个那么粗鲁的人。 2、我是一个不诚实的人。 3、我是一个人品有问题，不值得交往的人。 ...
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#心流写作Day16#-列出你的评判清单
以“我讨厌___（你的伴侣，孩子，其他人的某个行为，我因此评判他是一个____（粗鲁的，懒惰的，自私的…）”句式，列出你的评判清单，至少10条。 ……………………………………...
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#心流写作Day34#_物尽其用
列出你家超过一年没用的物品，写写它们如何来到你的身边，又是什么时候被遗忘或搁置。 你平时对于“物尽其用”是如何处理的？ ………………………………………………………… 超过一年...
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#心流写作Day33#_刷牙
早起刷牙的时候，留心你的动作。你是快快的想要完成呢，还是轻柔缓慢的刷？牙膏在舌尖上的感觉是什么？带着觉知的去刷牙，去感受手的上下左右，感受牙齿，口腔的状态，感受你的嗓子脖子的...
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#心流写作Day30#_混乱
你有过混乱的感觉吗？ 头脑的混乱感，空间的混乱感，物品的混乱感…关系中的某种混乱感… 来写写你的混乱感吧。 如果觉得没有，那就写写你对“有序”的要求。 ……………………………...
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#心流写作Day32#_我最喜欢的一道菜
吃货们随意发挥。这道菜给你带来的记忆，感动，爱，味道，…想加啥配料就自己炖。 ………………………………………………………… 看了一眼题目，冒出了一段对话。 去年，一位同事忽然...
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#心流写作Day27#-回想
听，试着用你的耳朵，身体，心去听这首歌，尽量准确的接近音乐中所表达的情绪，重述让你感觉强烈的东西，把那些音乐流过你，你内心感受到的画面，也许是声音，或是某段记忆的细节一五一十...
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#心流写作Day26#_每当事情出现，我习惯…
面对一个问题，你（你的伴侣）倾向于【为什么型】和【怎么办型】中的哪一种？试试记录最近一次你处理“问题”的模式，时间，地点，人物，发生了什么事，你是怎么办做的，你的情绪是什么，...
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#心流写作Day25#-看图说话
这四幅图看完后，你看到了什么？你有过因为没有做什么，或者做了什么，而被重要关系人丢到一边的体验吗？ 写写你曾经被“抛弃”或者“分离”的体验。 …………………………………………...
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#心流写作Day23#-身外无物
回看下这几天的主题，今天给大家一个稍有难度的题目，写写你对“身外无物”这四个字的感受或理解。 你可以理解为“外面没有别人”，其实外面没有任何东西。我们所有所见所闻，都源自内在...
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#心流写作Day22#-头等要务
列出在你看来最重要的活动，目标，或追求。慢慢的列，想到什么就写什么，先一个一个写下来，再根据重要程度编号。 ………………………………………………………… 1、好好陪伴孩子、家...
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#心流写作Day21#-列出你的拖延清单
列出你生活中所有未解决的问题何未完成的任务——事无巨细，什么都行，只要是你一直拖着不做的事就行。如果有些事是习惯性的拖延，就在旁边画个星号。 …………………………………………...
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#心流写作Day15#-我最应该的/最不应该的一件事
回看自己这几天的写作，从你的书写当中，挑一件你认为最应该会最不应该的一件事，将这件事的经过，人物，怎么发生的，你当时的感受，以及此刻的看法都顺流写下来。 尽可能的表达细节，比...
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#心流写作Day14#-应该之后
持续两天的觉察我们对孩子，对身边重要关系的应该，对自己的应该，“被”应该，回顾已经经历过的时光，想想，在你的生命中，当你拼命努力去达成那些应该的时候，你内在的感受是什么？ 是...
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#心流写作Day13#---时间
你怎么看待时间？你觉得人的一生是什么？如果活到75岁，按一个月计算，整个一生也就900格，你现在已经抵达何处了？ 画画你的人生900格，把你的感受记录下来。 ……………………...
