不同的时间段会有不同的期待，最近我期待不分离和稳定。 这两天听说一个同事被外派新疆了，一去三年。新疆这个地名我很敏感。十多年前我刚结婚，老公他爸...

想象你在照镜子，把你评判清单上对别人的评判，念出来，然后对自己说一遍。 比如 1、我是一个那么粗鲁的人。 2、我是一个不诚实的人。 3、我是一个...

以“我讨厌___（你的伴侣，孩子，其他人的某个行为，我因此评判他是一个____（粗鲁的，懒惰的，自私的…）”句式，列出你的评判清单，至少10条。...

列出你家超过一年没用的物品，写写它们如何来到你的身边，又是什么时候被遗忘或搁置。 你平时对于“物尽其用”是如何处理的？ ………………………………...

早起刷牙的时候，留心你的动作。你是快快的想要完成呢，还是轻柔缓慢的刷？牙膏在舌尖上的感觉是什么？带着觉知的去刷牙，去感受手的上下左右，感受牙齿，...

你有过混乱的感觉吗？ 头脑的混乱感，空间的混乱感，物品的混乱感…关系中的某种混乱感… 来写写你的混乱感吧。 如果觉得没有，那就写写你对“有序”的...

吃货们随意发挥。这道菜给你带来的记忆，感动，爱，味道，…想加啥配料就自己炖。 ………………………………………………………… 看了一眼题目，冒出了...

听，试着用你的耳朵，身体，心去听这首歌，尽量准确的接近音乐中所表达的情绪，重述让你感觉强烈的东西，把那些音乐流过你，你内心感受到的画面，也许是声...

面对一个问题，你（你的伴侣）倾向于【为什么型】和【怎么办型】中的哪一种？试试记录最近一次你处理“问题”的模式，时间，地点，人物，发生了什么事，你...