诗洋心理笔记

6.人人都有自己的秘密。 7.术业有专攻，这是说的细致的活路，但天下之事，大多触类旁通，这件事做的好的人，那件事做的也不差，做买卖的和读书之间，其实并不是南辕北辙， 8.如果...

诗洋心理笔记

1.人们愿意相信什么，看到的就是什么。 2.意外随时可能都会发生，可是她不怕意外，因为她能应付有余，这就是她的底气。 3.当对方选择背叛的时候，就是将过去的情谊全部挥剑斩断了...

诗洋心理笔记

今年还挺特别的，没有在家里过年，陪家人来酒店过的年。中午在一家味道还不错的川菜馆吃的午饭，点了八个菜。老人很高兴，现在长大了，再加上以前独自在他乡过年，慢慢对过年的感觉不知不...

诗洋心理笔记

1.世上之人惯来踩低捧高，狐假虎威，未必不是一种生存方式。 2.以色事人者，色衰而爱弛，爱弛恩必绝。 3.杨花散时春水生。 4.山苗与涧水，地势随高卑！ 5.真廉无廉名，立名...

诗洋心理笔记

1.关于幸福递减的故事： 一个人在不同的状态下体验到的幸福感是不一样的，有这样一个故事，一个年轻人迷失在沙漠里已经三天三夜没有吃东西了，这时候他很幸运的遇到了一个路人，路人就...

诗洋心理笔记

好的亲密关系不是两个完美的人在一起，而是两个人都用包容的眼光去赞赏彼此。 心理学之吊桥效应： 假设有天在大街上一位姑娘的包被人抢了，而这时候正巧一位小伙子出手将这个小偷给制服...

诗洋心理笔记

技巧一，列清单清查你的拖延行为。 我们可以写下2-3个自身的拖延经历，当时究竟发生了什么？是什么诱发了你的拖延？你的感受如何？最后结果又是什么？要问问自己，这些拖延行为是否存...

诗洋心理笔记

一共三个步骤，每个都需要搭配行气一起练习 1.减息： 需要凌晨三点到五点起床，然后梳头一百多遍，找一个安静的房间，让自己静下来。 用意念来引气，在我们的四肢游走、慢慢的吸气然...

诗洋心理笔记

1）森田训练方法是平时在事儿练，坎儿上用。 2）在日常的生活中如果能以以不安为安，便是生命之安。 3）生命的成长是波浪式前进，螺旋式上升进行的，不会只是像一条直线一样只是往前...

诗洋心理笔记

森田疗法课程感悟： 1）人心理健康的时候注重于处理现实中的矛盾，不健康的时候更注重于处理思想上的矛盾。 2）在社会实践期不管咨询师派什么活都要接，不管喜不喜欢，锻炼的是人的适...

诗洋心理笔记

“突入恐惧之中”，就像站在高铁旁边觉得高铁开的挺快，当我们真正坐在高铁上和高铁的速度等同，就不会觉得高铁开的快了，还有就是“对症状的关注等于对症状的支柱”，当我们越关注身体某...

诗洋心理笔记

成人大脑重量约1.4千克却包含着860亿脑细胞，进行神经连接，意识，记忆，思考，创作力等。 大脑与学习认知： 1.意识： 注意力系统特别需要意识的参与，就像我们看到一朵红色的...

诗洋心理笔记

什么是谈判？ 分配资源，协调不同意，以及解决冲突最实用有效的方式。谈判适用于多个领域，比如找工作的时候，买菜的时候。 如何进行多议题谈判呢？ 策略一：明确你的多个利益点 以求...

诗洋心理笔记

《跑步治愈》读书笔记 本书作者张展辉认为跑步其实是一件既快乐又轻松的事情。帮助很多人从几百米都跑不下来到可以轻松跑完5公里，关健是掌握其中的方法。 一.跑前准备：是什么妨碍人...