发简信
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【心之所向】尽管现在，你或许默默无闻， 你需始终坚信有一天你的梦想它定会照进现实之门。 积攒力量，为自己的勇气加冕， 去让自己勇敢的面对未来不确定的风险好把...
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森田疗法的故事
森田疗法创始人森田正马曾经患有@死亡恐怖症“，是因为他儿时有一次去神庙后被吓到，就总是做噩梦，梦到的都是神庙里的恐怖场景，类似地狱的感觉，比如红...
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森田疗法——顺应自然的生活态度“突入恐惧之中”，就像站在高铁旁边觉得高铁开的挺快，当我们真正坐在高铁上和高铁的速度等同，就不会觉得高铁开的快了，还有就是“对症状的关注等于对症...
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《大脑用户指南》读书笔记成人大脑重量约1.4千克却包含着860亿脑细胞，进行神经连接，意识，记忆，思考，创作力等。 大脑与学习认知： 1.意识： 注意力系统特别需要意识...
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《哈佛经典谈判术》读书笔记什么是谈判？ 分配资源，协调不同意，以及解决冲突最实用有效的方式。谈判适用于多个领域，比如找工作的时候，买菜的时候。 如何进行多议题谈判呢？ 策...
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如何又轻松又快乐的跑步？《跑步治愈》读书笔记 本书作者张展辉认为跑步其实是一件既快乐又轻松的事情。帮助很多人从几百米都跑不下来到可以轻松跑完5公里，关健是掌握其中的方法...
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情绪背后的礼物
1.在情绪到来时，及时按暂停键，在安静下来时候问问自己因为什么产生情绪？这背后的未被满足的需求是什么？还有没有其他的需求？下次如何避免类似的情况...
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限制人生脚本的因素有哪些？
1）精神分析学派（七种人的基本焦虑） 崩解焦虑；被害焦虑；分离焦虑；失去客体爱的焦虑；阉割焦虑；超我焦虑 2）五种无法摆脱的幻觉： 我是永生的；...
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如何开家庭分享会？家庭分享会是一种很好的家庭成员之间互动的方式，更有利于促进家庭和谐有爱。 1）家庭成员的任何感受先用几分钟时间说一说今天高兴的事情，以及不高兴的...