记录生活点滴

五福陪伴对话觉察日记第292 本期第7篇 姓名：王桂红 团名：4团1组 时间:2024.6.2 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。 1、情绪模式是平...

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姓名：王桂红 团队：4团1组 共计291 1.赞美自己的身： 桂红，我要赞美你，晚上饭后出去溜了一大圈，饭后时间短没有跑，接纳自己 2.赞美自己的心： 桂红，赞美你，你有助人...

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姓名：王桂红 团队：4团1组 本期第5篇，共计290 2024.5.29 欣欣，妈妈赞美你身体不舒服，依然坚持去学校，你已经意识到前面落下功课挺多，尤其是数学，不想再缺课了。...

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姓名：王桂红 团队：4团1组 本期第4篇，共计289 1.赞美自己的身： 桂红，我要赞美你，能告知自己身体的疲惫，抓紧时间睡了一会 2.赞美自己的心： 桂红，赞美你有一颗不服...

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姓名：王桂红 团队：4团1组 本期第三篇，共计288 1.赞美自己的身： 桂红，我要赞美你，关注自己身体，吃健康的食物。 2.赞美自己的心： 桂红，赞美你遵从自己内心，投资自...

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姓名：王桂红 团队：4团1组 颜色偏好：绿 本期第3篇，共计287篇 第一部分：记录恐惧的点 上午和老朋友见面，她邀请我去和她一起做事业，我表面没有拒绝，其实内心想是不会去的...

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正念日记——转念练习 姓名：王桂红 组名：4团1组 本期第1篇 共计285篇 1.今天我有怎样的正面或者负面情绪？ 焦虑，自责，担心，恐惧，坦然 2.我脑子里想了什么，才...

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五福自我陪伴对话：觉察日记模板 五福自我陪伴对话：觉察日记模板 自我赞美日记 1）我赞美自己今天做了什么。 (比如对双方父母，对孩子，对老公，对其他人......我都做了什么...

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明明团 3团 姓名:王桂红 2024年3月30日 共计284篇 一、觉察日记： 1.今天你发现你有什么（负面或正面）情绪？ 平和，接纳 2.当时的情绪当中，我的表现是什么? ...

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2023.3.23 共计282篇 明明团3组 桂红 1.桂红，赞美你 这周搬家很累，依然坚持早课，成长会上发言。写聆听报告，多伴一会长，周六参加专属会，佩服自己的意志力 2....

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明明团 3组 姓名:王桂红 2024年3月14日 共计282篇 一、觉察日记： 1.今天你发现你有什么（负面或正面）情绪？ 醍醐灌顶 2.当时的情绪当中，我的表现是什么? 精...

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明明团 3组 姓名:王桂红 2024年3月12日 共计281篇 一、觉察日记： 1.今天你发现你有什么（负面或正面）情绪？ 心疼，有点烦，埋怨 2.当时的情绪当中，我的表现是...

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明明团 3组 姓名:王桂红 2024年3月 9日 共计280篇 一、觉察日记： 1.今天你发现你有什么（负面或正面）情绪？ 激动，委屈，失望，高兴 2.当时的情绪当中，我的表...

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距离高考只剩92天的时间。 看着儿子每天忙忙碌碌的学习，期待着高考早日到来。三检刚结束，虽然成绩不如二检的成绩有所退步。其实我的内心是非常复杂的。考前他其实压力蛮大的，因为上...

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日期：3月4日 五福陪伴对话觉察日记 共计279篇 姓名：王桂红 团名：明明团 一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。 1.当听到家长要做竞品比较时，接纳...

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日期：3月3日 五福陪伴对话觉察日记 共计278篇 姓名：王桂红 团名：明明团 一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。 1.今天睡到自然醒，7点多，简单...

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日期： 2024年3月2日 五福陪伴对话觉察日记 共计297篇 姓名：王桂红 团名：明明团 一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。 1.今天会长专属会后半...

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明明团 王桂红 共计276篇 赞美日记 1）我赞美自己今天做了什么。(比如对双方父母，对孩子，对老公，对其他人……我都做了什么) 桂红，我赞美你陪伴新同学，做了提前铺排，找了...

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日期：2024年2月28日 姓名：王桂红 团名：明明团 共计275篇 一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。 1.今天事情很多，情绪上不像之前会出现烦躁，...

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日期：2024.2.27 共274篇 姓名:王桂红 所在团队:明明团 我目前判断我的颜色偏好是:绿蓝 1、关于过去的自己: ①从小到大我习惯怎么说话: 对于外人比较在意对方的...