2010田园牧歌

第1267天分享，2025.4.4 又是一年清明时，为避免拥堵，早在上周就已经祭祀完毕。今天可以待在家里理理思绪。希望遇到逝去亲人的忌日或者传统的祭祀节气，我的...

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第1266天，2025.4.3 读到一句话：人其实是自己想要生病。在我们这个社会中痛苦和疾病是一种逃避责任或不愉快状态的正当方法，如果学不会说“不”，也许就得...

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第1265天，2025.4.2 每个人都有想要的未来 我们相信每个来见我们的人都希望某事变得有所不同，否则他为什么来？我们的工作是找出他们想要的是什么，而不是他们不想...

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第884天，2025.4.1 近期多次去牙科医院与主治医生也熟悉了。今天因为多子女话题聊了一会，据她讲述，大宝不仅经常指派二宝做她该做的事事，还无处不在的指...

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第1264天，2025.3.31 在没有接触SFBT之前，我也同大多数父母一样，在给来咨询的孩子布置家庭作业时，总是战战兢兢。因为受到“永不言弃”“不找借...

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第1263天，2025.3.30 关系问题是通过询问孩子对重要他人的观点，来参与孩子对他人、事件、问题改变看法的一种技巧。关系问句可以丰富、修正与落实孩子的目标或解决...

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第1262天，2025.3.29 因应问句常在孩子陷入谷底，也就是能量低的时候，却还能维持一些功能时使用。例如，小明，在你告诉我不喜欢写功课的情形下，你还是每天准时...

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第1261天，2025.3.28 例外问句是焦点的三大架构之一，是一种很重要的谈话方向。焦点的基本假设之一就是凡事都有例外。例外的思考原则会让我们区分问题发生时、问题...

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第1260天，2025.3.27 奇迹问句也称假设解决架构，常被用于孩子暂时找不到目标的情况。当孩子一时无法用正向眼光来解决目标问题时，父母可以运用假设解决...

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第1259天，2025.3.26 目的 行为与代价之间的关联 目的——孩子想借由此行为得到什么 行为——父母通常看见的是孩子外显的行为，即孩子的偏差行为 代价——因...

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第1258天，2025.3.25 如果父母一直将孩子的事情扛在自己肩膀上，不但无助于孩子能力的增长，同时也会让自己容易感觉疲劳。虽说孩子是父母最甜蜜的负担，父母若是愿...

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再保证对孩子的影响 第1257天，2025.3.24 再保证指的是：我们对孩子表达，不管发生什么事，我都会爱你这个人，也许你的行为需要修正，但我不会因为你...

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第1256天，2025.3.23 SFBT将赞美重新建构合称为正向眼光。重新建构是SFBT的一个重要的技巧与精神。 重新建构指的是：我们基于事情不会只有一个面向，从...

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第1255天，2025.3.22 没有标准答案是SFBT的一种重要思维方式。每个人都活在自己的主观当中，例如，有的人认为这个世界很美好，那他就活在这样的主观世界中，无...

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第1254天，2025.3.21 当我们遭遇困境时，往往将眼光集中在所失去或者不好的部分，殊不知每件事情的发生都是上天送给我们的礼物，只是有的礼物包装的丑陋...

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与问题共存 第1253天，2025.3.20 黑色没有被消灭，可能会令你担心，但是缩小到控制范围之内，一个小黑点不就暗喻着：没有人是完美的吗？ 调整...

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第1252天，2025.3.19 SFBT有三条重要的原则： 1、如果没有用，就不要固执在这件事上。 2、如果没有用，做点别的事情。 3、如果有用，就多做一点。 心...

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第1251天，2025.3.18 工作中，常发现有些孩子充满负面情绪与挫折，因而产生了许多行为问题。很多行为问题的产生都是父母和其他大人没有用适当的方式与孩子进行对话...

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第1250天，2025.3.17 面对来访者时，尽量表现得专业。初学者可能认为表现的专业有些困难。但即使你仅仅看过一些书，你也会掌握一些专业知识，学到一些专业技能，...

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第1249天，2025.3.16 看懂菜谱的人不一定能做出可口的饭菜，只看书的人也很难掌握认知行为治疗。整合认知和行为在治疗中的关系要靠很多次实践。列出全面...