巧克力_bf6a

我的胸口一直连到后背的地方疼痛 ，从小就这样，虽然学习成长后好了很多，但是当心情不好时还是会发作， 当我反复听mona老师恐惧的冥想，她的一句话非常地吸引我，她说其实我们每一...

巧克力_bf6a

今天早上去湿地公园跑步，感觉空气特别好，我看到了很多刚栽的小树，每一根都用两三根木棍支撑着，然后树脖子上绑着麻绳，它是为了保护小树不要被严寒的侵袭，免受风吹雨淋的摇晃， 但是...

巧克力_bf6a

简直了，妈妈的力量和界限妥妥的，仔仔的自尊自律都自觉生发出来，学习了

暑假第二阶段回顾（7.2--7.12）

01 昨晚奶奶洗碗过后，照例要带弟弟下楼户外活动。仔仔突然想到一个话题，有点儿兴高采烈地想要和我聊天。我却“好心地”提醒道：“仔仔，你要加油了，截至目前你的语文古诗词还没背完...

马林_1d77

205 2 1

巧克力_bf6a

01 昨晚奶奶洗碗过后，照例要带弟弟下楼户外活动。仔仔突然想到一个话题，有点儿兴高采烈地想要和我聊天。我却“好心地”提醒道：“仔仔，你要加油了，截至目前你的语文古诗词还没背完...

巧克力_bf6a

四天幸福家课程总结： 这次课程我第一个收获就是足够好的妈妈是60分，这个理论一下子就减轻了我大半的育儿焦虑。 第二个构建积极自我包含：自我肯定，自我接纳，自我觉察，这个在生活...

巧克力_bf6a

今天早上醒来，发现昨天做了一个美梦，然后我想起我的催眠老师说睡觉休息也可以让自己做释放负面情绪的梦，千万不要浪费了，在睡觉前想象一个让自己释放的梦！果然好灵验的！ 不做生活的...

巧克力_bf6a

一突破怕麻烦别人的点 今天我姐来我家，然后我在做饭，洗的垫子忘记在卫生间里，当我在想是把垫子先晾一下还是继续做饭的时候，我就发现自己在开始纠结了，然后我看见姐姐躺在沙发上玩手...

巧克力_bf6a

跟大家分享和一个闺蜜闹掰了的我，写给自己的话：起因是我和一个二十多年的闺蜜，建了一个群，有十个人，在一起愉快的玩耍了有近十年，包括家庭聚餐，周末聚会，节日聚会，这个团体几乎成...

巧克力_bf6a

基础三班（1岁10个月——三岁）笔记 情绪——心理发育不可忽视的细节 0——》情绪不分好坏正负—》普通人都会有基本情绪…喜怒哀惧，各占25%才正常，能量会互相流动和转化，如：...

巧克力_bf6a

我今天在听手机听语音的时候，语音显示的不是扬声模式，试了几次声音都很小，听不太清，然后心里就莫名的升起一股心口有点堵的东西，咦，我这次对我的身体产生好奇， 为什么会有这种堵的...

巧克力_bf6a

01 今年3月的某一天，李倩老师抛出了一个问题：感觉是什么？当时我的感觉一阵翻涌，就用自然联想法在2小时以内顺着自己的思路，写了一篇大约2000字的文。文章讲述了最初遇到痛苦...

巧克力_bf6a

今早回看了我的觉察结合艳平的回应 我发现我略过了关于孩子的回应和情绪反应（上次同样略过和妈妈的谈话细节，避而不谈妈妈的反应和我的感受），这次的略过我觉察到我认为提意见会引发冲...

巧克力_bf6a

孩子六年级，已经渐进式的进入青春期前段 最近一年来，作业完成之余都在看手机，作为妈妈的我有着隐形的焦虑和不安，今日切实关注这个事件深入我的内在觉察如下： 关于教育：总是有想为...

巧克力_bf6a

今天下午下乡回来，老公不在家，虽然前两天就知道这个端午节老公会出门钓鱼，我还是很失落，本来我尽早的回家，希望他能尝一下我给他在山上摘来的果子，结果回来他已经走了，很是失望...