1.保证每天充足睡眠时间 保证每天有7到8个小时睡眠时间，充足的睡眠会让皮肤状态变好，睡眠不足爆痘暗沉，各种问题，亲测吓人，所以充足的睡眠是变美的前提。 2.睡前喝一杯燕窝或...
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10个睡前变美的小习惯
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女人变美的小细节！
1、不要捏鼻头，鼻子是真的会变大！ 2、脸上长有小斑点、痘印明显的女生，可以从内调入手。 3、小S推荐的瘦下巴法：缓慢抬头看天张开嘴舌头向上坚持十秒，收回舌头闭上嘴，缓慢低下...
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何来人间惊鸿客，本是尘世一俗人。
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3条夫妻相处之道，强烈吸引对方，价值连城！很多人结婚后没多久就离婚了，究其原因就是不懂从人性切入直接给矛别人所需，而导致双方觉得没意义，所以结婚几年走走就散了！ 真正的夫妻相处之道，只要做到这三点，就能足够长久且过得...
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90后科研girl，北交大在读博士，热爱生活，喜欢运动旅游，唱歌码字，分享自己遇见的一切美好，随心而写，希望结交更多志同道合的小伙伴，有趣的灵魂. 一起坚持，加油！💪💪💪
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精致女孩坚持的习惯
早上空腹喝一杯温水 每天坚持晨跑5km，做跑前热身和跑后拉伸，练形态。 晚上睡觉前进行晚读30min， 每天晚上闭眼前和早上睁眼后先做20个 早睡真的很重要 多喝水，多吃水果...
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《如何提高教师写作力》——读后感
无意间读到了教育同仁朱华忠的一篇文章——《如何提高教师写作力》。特别喜欢这篇文章，文章中记录的内容以及写作方法的指导简单实用。 文章的开篇就介绍了：“中小学教师的写作，取材是...
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虽像骆驼一样负重前行，仍怀揣梦想。
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柒情社
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王海波(笔名:雨后的雪山），安全教育培训师，注册安全工程师，PMP国际项目认证，青年作家网签约作家，高级工程师，简书创作者，原创文章多次发表于齐齐哈尔鹤城晚报，擅长安全管理的文章创作。已书写120万字
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一个码字工
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江苏作协会员，中国散文学会会员。<a href="https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62" target="_blank">https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62</a>
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时间流逝，人影匆忙，我逆流而走，只为倾听自己的声音。<br><br>公众号：无物永驻，给你精神栖息的角落。
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我是笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书写作自由生活6年，曾在企业打过工，也在体制内试过水，当过北漂青年，如今小城安家，执着追梦。<br><br>
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图书出版机构总编辑
