木木手写

1.保证每天充足睡眠时间 保证每天有7到8个小时睡眠时间，充足的睡眠会让皮肤状态变好，睡眠不足爆痘暗沉，各种问题，亲测吓人，所以充足的睡眠是变美的前提。 2.睡前喝一杯燕窝或...

夏七言

1、不要捏鼻头，鼻子是真的会变大！ 2、脸上长有小斑点、痘印明显的女生，可以从内调入手。 3、小S推荐的瘦下巴法：缓慢抬头看天张开嘴舌头向上坚持十秒，收回舌头闭上嘴，缓慢低下...

如月327

早上空腹喝一杯温水 每天坚持晨跑5km，做跑前热身和跑后拉伸，练形态。 晚上睡觉前进行晚读30min， 每天晚上闭眼前和早上睁眼后先做20个 早睡真的很重要 多喝水，多吃水果...

王创粉

无意间读到了教育同仁朱华忠的一篇文章——《如何提高教师写作力》。特别喜欢这篇文章，文章中记录的内容以及写作方法的指导简单实用。 文章的开篇就介绍了：“中小学教师的写作，取材是...