Now正念冥想

科比在篮球场上的辉煌在掌声和欢呼声中闪亮了一个时代，然而他让人佩服的除了精湛了球技，还有他的黑曼巴精神，那种每天对自己极度苛刻的高强度训练，在逆境中坚强、勇敢，不断创造奇迹的...

Now正念冥想

印度瑜伽导师、冥想者斯瓦米·韦达认为：从内心层面来讲，新的一年可以视作生命的新开端，我们通过练习冥想，可以在一年之初，获得更为光明舒展的生命状态。 在一年的开头，如果你也希望...

Now正念冥想

一天早晨开始，你的思绪可能漂浮在一个幸福的天堂，可下一秒可能又会变得杂乱。有时可能不知道你的冥想是否有效。 刚开始做冥想的人往往易犯在冥想寻找成功迹象的错误。但在冥想的成功不...

Now正念冥想

在美国许多社区、大型公司、学校等都开设了冥想室，方便大家进行冥想练习。当然，如果冥想室能建在依山傍水的自然之间，远离城市的喧嚣，让自己的内心真正获得放松与平静，那就再完美不过...

Now正念冥想

完全放空十分钟是多久以前的事了？不传短信、不说话也不思考？专注专家Andy Puddicombe 描述放空的不可思议的力量：每天花十分钟清空脑袋，单纯的感觉和感受当下… “我...

Now正念冥想

我从2014年下半年断断续续开始冥想，渐渐养成习惯。现在把一些我练习时的感悟，冥想给我带来的帮助，分享给大家，希望能对练习者有所启发。 冥想核心：心 解释：从纷繁世界中，尤其...

Now正念冥想

说起冥想，很多人头脑中的第一反应，就是穿深红色藏袍的僧侣，或是瑜伽练习者，盘腿而坐，甚至口中还念念有词。 作为我们普通人练习冥想，其实离高僧的四禅八定还差得很远。 可是当我们...

Now正念冥想

心里本已经想好的话，说出口却吞吞吐吐，逻辑混乱，担心别人就此对你产生质疑？ 如果下面这几个问题，也是你存在的问题，那也许可以帮到你。 1. 如何在社交场合表现得从容自信？ 你...

Now正念冥想

经常会有人问：我练习冥想已经有一个月了，但总是杂念很多，感觉没什么明显进展，也没有体会到入定的感觉，我还要坚持多久才能有效果啊？ 冥想是教我们放下 其实，练习冥想是能够做到几...

Now正念冥想

“生活中谁没有点不顺心的事儿呢？过去就好了。”说起来容易，能想通真难。 我们在因为焦躁、烦恼，注意力无法聚焦，精力涣散疲于应付的同时，冥想者们却呈现了完全不同的生活状态。 他...

Now正念冥想

因为他，我还有一个总是在等我回去的家，一个愿意听我诉苦吐槽的倾听者，一个给我无条件支持的父亲，而我， 还是最任性的孩子。 每天给自己5分钟冥想时间，透过牵绕的浮沉，抵达爱的本...

Now正念冥想

六月的关键词，除了高考，还有持续攀升的高温。最近老想起一首歌：“烦啊烦啊烦到不能呼吸，烦啊烦啊烦到没有力气，我烦啊！”港真，这是小编近期最最真实的情绪了…… 如何在烦躁的夏天...