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  • 走路时我们该如何进行冥想?

    你有没有过这样的体验,走在街上,忽然发现几分钟你就走到了街的另一头,却不知道自己是怎么走过去的?这是一种常见的体验,也是让人充满疑问的体验,如果...

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    科比最新纪录片,冥想独白曝光

    科比在篮球场上的辉煌在掌声和欢呼声中闪亮了一个时代,然而他让人佩服的除了精湛了球技,还有他的黑曼巴精神,那种每天对自己极度苛刻的高强度训练,在逆...

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    新的一年,让冥想为自己做一次彻底清理

    印度瑜伽导师、冥想者斯瓦米·韦达认为:从内心层面来讲,新的一年可以视作生命的新开端,我们通过练习冥想,可以在一年之初,获得更为光明舒展的生命状态...

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    冥想对你有效吗?通过这些来判断吧!

    一天早晨开始,你的思绪可能漂浮在一个幸福的天堂,可下一秒可能又会变得杂乱。有时可能不知道你的冥想是否有效。 刚开始做冥想的人往往易犯在冥想寻找成...

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    斯坦福大学居然建了一个高大上的冥想中心

    在美国许多社区、大型公司、学校等都开设了冥想室,方便大家进行冥想练习。当然,如果冥想室能建在依山傍水的自然之间,远离城市的喧嚣,让自己的内心真正...

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    TED演讲:一切只需十分钟的专注

    完全放空十分钟是多久以前的事了?不传短信、不说话也不思考?专注专家Andy Puddicombe 描述放空的不可思议的力量:每天花十分钟清空脑袋...

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    资深冥想练习者:冥想对我有哪些帮助?

    我从2014年下半年断断续续开始冥想,渐渐养成习惯。现在把一些我练习时的感悟,冥想给我带来的帮助,分享给大家,希望能对练习者有所启发。 冥想核心...

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  • 多次尝试冥想没效果?关键是没掌握方法!

    每次冥想都犯困,根本进入不了冥想状态 一开始冥想就大脑昏沉,想睡觉,这是学习冥想时很常见的问题,也没必要责怪自己,这是我们身体的习惯决定的。 我...

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    终极问题!冥想到底是什么?

    说起冥想,很多人头脑中的第一反应,就是穿深红色藏袍的僧侣,或是瑜伽练习者,盘腿而坐,甚至口中还念念有词。 作为我们普通人练习冥想,其实离高僧的四...

个人介绍
每天冥想15分钟,放松身心,释放压力,轻松睡眠。