240 发简信
IP属地:江苏
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    怎样有计划减脂呢?

    计划介绍: 无氧部分:我们进行分肌群的力量训练,分别是“胸、肩、背、腿臀、腹、胳膊”六大部分。 有氧部分:我们进行跑步,跑步(随着训练的适应,时间慢慢增长)或有一次早上空腹,...