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  • 大佬们也都喜欢打造身体

    雷军在一次访谈中说,他自己也不知道撸铁到底有什么用,但是他后来决定还是试一下。每天早上六点起床,练一个小时,后来发现健身房是锻炼的效率最高,倔后悔接触地太晩了。没有时间怎么办...

  • 让身体活跃起来

    雨水,这相节气预示着春天的绿色之行开启了,草木开始萌动,人们也开始生气勃发。有三个景象是雨水时节的代言。雨水三候之第一候是“獭祭鱼”,水獭开始捕鱼,把鱼放成一排排,像是祭祀一...

  • 这个数据对于你的投资有没有帮助

    清明节后,雨水就要来了,今天到麦地里跑了一下,麦子开始返青,一片生机勃勃,前段时间,还是蔫不拉叽的,这一下子看着就让人觉得绿油油的,能感受到那份能量。 其实,这也是规律,大自...

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    珍惜春光

    今天我们这边的温度达到了23度,在外面的太阳已经晒得比较热了,但是呢,到了阴凉的地方,你如果穿一件衣服,还是觉得比较凉的,这就是这个季节的特点,在天还没有真正闷热起来,大家更...

  • 不和身体对抗

    今天外面温度比较低,早上阳光灿烂,但是有点冷,我只是在外面慢跑了二十分钟就回来了。每天保持运动量就可以了,这个运动量是多少,大家按照自己的感受去把握,不要过度,也不要不动。我...

  • 改变一定要从内心去着手

    今天只是散步,没有拿出专门时间慢跑,以后偶尔我也会放纵一下,不一定非得就是天天跑。当然,每天写一下,这个事情要做,主要是我找不到不写的理由,算是给自己一个向前的出口,总得做什...

  • 有朋自远方来不亦乐乎

    一线朋友一家四口利用假期突然来到我所在的城市,大概是在昨天下午四点左右打来电话,我以为就是普通的节日问候呢,没想到他说是上午11点多就来了,问他咋不提前打声招呼,给我个接待“...

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    唯之与阿《道德经》11-20

    十多年前住南湖的时候,每到春天对树上长出的各种奇奇怪怪的果子总是很疑惑,这是些什么果子,能吃吗? 一肚子好奇,却也从未一探究竟,倒是有摘下来尝尝,味道一言难尽,苦涩异常。 如...

  • 随笔‖4.5要闻

    晚七点整,杨姐,庞姐,高老师与我四人跟往常一样,一起去文化馆跳广场舞。两人一列两人一列,四人边走边拉呱。我跟杨姐拉呱起我们院的已故男子高利民,去年七月十五前几天,高突发心梗猝...

  • 松花江畔的曙光(41)

    李文和宋小艳在松花江畔散步,遇到护士小赵被杀人灭口,意外获得了小赵带来的线索。由于李文跳水救人,他们来到附近张大山家里干衣取暖,并把所见所得告诉了张大山。 李文拿出了小赵交给...

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    刘邓大军千里挺进大别山

    解放战争时期,为了粉碎国民党军将战争继续引向解放区的企图,中国共产党中央委员会制定了以主力打到外线去,将战争引向国民党区域,在外线大量歼灭敌人的战略方针。 1947年,解放战...

  • 假期

    以前假期喜欢往外跑 跑得远远的 去到另一个城市 甚至另一个国家 去感受不一样的风土人情 体验不一样的生活 现在假期喜欢呆家里 睡到日上三竿起 早餐并作中餐一起吃了 再在离家5...

  • 没有什么是一层不变的

    真的没有什么重要到可以影响到你的情绪,你的生活。此一时,彼一时,一切都在变,接纳一切,放手一切,让自己完全的松弛下来。一天天的,不就是太阳出来,吃饭,睡觉,再太阳下去,吃饭,...

  • 跑步是一种生活规律

    跑步对于我来说,就是一种生活底色,基本上每天一睁眼,我就在想跑步,在打算着什么时候跑,这是在冬天,总想多睡一会,天暖和了,就没这个纠结了,肯定要晨跑,早上最舒服。要是天热了,...

  • 跑步是一种死磕精神

    今天到了十度,这样的天是真的舒服啊,这样下去,不能再睡到八九点了,要开始享受晨光。身体的内热是能感受到的,外面的阳光灿烂,温度提升,对冷的抵触就消失了很多。今天也是正午跑了四...

  • 相遇是奇迹,重逢是恩赐

    火车过道上挤满了人,座席夹空也站着人。有座位的旅客伸不开腿,还受着旅客摇晃的挤压。站着和坐着的旅客各有各的不舒服。 方宏伟坐在靠窗户的座位,茶桌底下的空间还能活动活动腿,相比...

  • 说戾气•照自己

    马路上看到有车不小心互相剐蹭了,不管谁的责任,常常会看到双方司机急吼吼地跳下车,不问所以,互相指责,却很少寻找自己的原因,结果轻者堵塞交通,重者互相出言不逊,甚至造成次生危害...

  • 财商

    智商只是孩子的起点财商才是幸福的终点 别让孩子始于智商 止于情商 溃于财商

  • 胡弦的诗歌《蚂蚁》

    我们都爱着自己的沉默 就像爱惜自己的家 特别喜欢这两句 于是 通过豆包 找到了 胡弦的诗歌《蚂蚁》 蚂蚁并不惊慌,只是匆忙。当它匆匆前行,没人知道它想要什么,尤其是当它拖动一...