情绪，不是错，觉察它、接住它，就有一颗自由的心。 佛陀说：「心如猿猴，游五欲树，不暂住故。」 我们的心常被感官欲望牵着走，难以安住。当心无法安定时，各种情绪也就容易跟着...
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静言静语||20250405上午和女儿一起约了牙医，女儿的牙齿矫正复查，顺便又取了新的牙套。我年前种的牙根也都长好了，取了牙冠模，10天左右就可以装上牙齿了，漫长的种牙过程也即将结束。 下午去领了青西半...
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青西半马1||29250406从金沙滩啤酒城出发，一路沿着浪花绣出的海岸线奔跑，串联唐岛湾、连三岛等山海地标，再次回到啤酒城。一路有樱花绽放，有海风拂面，有山海相拌。一路有陡坡，有缓坡，有长坡，坡连着坡的...
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闲时&闲事||20250403烧水、投茶、烫壶、温杯、冲泡、闻香、喝茶，三泡过后，神清气爽，元气饱满。 搬来新家后，通勤时间单程增加了1小时，感觉每天都在赶时间。很怀念以前，早餐后还能悠闲的喝个茶或者咖啡...
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遇见更好的自己||20250404很低的入门门槛。当你决心开始跑步，就会发现各种体型、年龄的人都可以参与到跑步的队伍中，它不需要你有多少年的运动功底，也不需要这样那样的天赋，你需要做的仅仅是一个决心。它是免费...
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清明·春燕归||20250404️️️ 小时候，母亲总在清明揉一团面，指尖翻飞间，小燕子便栖在蒸笼里，衔来一屉春意。 现如今，我学着母亲把春光揉进面团，捏出歪歪扭扭的翅膀，女儿用芝麻点上眼睛。把春天和祝福藏...
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静言静语||20250331如果生活中没有彩虹， 就自己造一条。 比如收集雨后的水珠当调色盘， 把泥泞踩成渐变的油彩， 把日子磨成棱镜， 看尘埃在光里跳舞： 生活不会亏待低头造梦的人， 当你学会用伤口收...
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我用早餐叫醒你||20250401浪漫烟花三月后，最美人间四月天，四月，是暖风，是新绿，是花开，是希望，是温柔的天气，和慢慢变好的自己。 今日早餐：瓦罐排骨汤、糖饼、泡菜和鹅蛋。 许久没有做瓦罐排骨汤了，冰箱...
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遇见更好的自己||20250402只有一个人在跑步时，才听得到自己的声音。它会告诉你，这世界比想象中更加宽阔。你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞。 出门后，才发现地面是湿的...
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孩子的小情绪是有原因的
今早阳光明媚，小宝一起来就兴奋地说，今天会在课堂上分享《与众不同的狗狗》，老师会奖励她一个小礼物。 “妈妈，你知道小礼物有多难得吗？十个小印象才能换一个小粘贴，十个小粘贴才能...