Wly静的聆听

---️【学习任务】️--- 阅读：《考试脑科学》第1章 输入: 摘录3句被吸引或引发思考的文字 1.每一个神经元都通过“神经纤维”分别与其他一万个神经相连，这种由神经元连接...

Wly静的聆听

摘录: 1.潜意识里有安心感的人无法想象，没有安心感的人不管接收到什么信息，都会本能地先怀疑。 2.执念重、虚荣心强往往等同于压力大。为了消除压力，就必须丢弃自我执着和虚荣心...

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摘录 1.比起他人的认可，肯定自己更重要。 2.自卑感和优越感是同一枚硬币的两面。深刻的自卑感背后是踏上通往优秀之路的愿望。 3.温柔，也当有力量。 记录: 今日喜欢这一句:...

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摘录: 1.天下没有不痛就愈合的伤。 2.对能够接受失眠的人来说，他们是不会为失眠而苦恼的。能够接受自己的人，也不会为失眠而苦恼。 记录: 我有时候会为失眠苦恼，这不正常吗？...

Wly静的聆听

本周重点复盘自己的心态 记录1: 【心情】 上周末婆婆去复查，医生直接要住院，我已经做好了晚上下班后做陪护的注备。(其实心里有点不想的) 第一天没有治疗只是做各项检查，晚上小...

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摘录: 1.因为心里堆积太多的焦虑而备感疲劳，以致失眠。因此，在睡觉之前，首先让身体得到恢复是很有必要的。 2.在表意识里“希望自己不要忧心忡忡”的人，在潜意识里其实是非常懦...

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摘录: 1.放过自己，就好了。 2.不懂得放过自己的人，工作如自己所想那般推进才睡得着的人，经常睡眠不足。 3.何必跟自己较劲！ 4.两个人的沟通：70%是情绪，30%是内容...

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1.很多东西，人们认为失去它就无法生存，可事实上，即使没有这个东西，我们的生活依旧会继续。身外之物总有一天会不属于你。 2.让自己学会接受“没有”，才能“有”。不害怕失去睡眠...

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摘录: 1.从糟糕的人际关系里解脱出来。 2.失眠源于日常的不满，正如之前所说的，懊恼、愤怒、不安等都会让一个人的睡眠沦为辗转反侧的煎熬。 3.也许你一直在强迫自己和不想见的...

Wly静的聆听

为什么会被不安和恐惧追逐？ 是因为病态的野心导致了太多的幻觉。因此，在睡不着的夜里，请试着找到自己病态的野心。原因不在外面，而在心里。 睡眠: 晚上十点半睡觉，一点半醒来后继...

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摘录: 1.小时候缺少关爱的人，长大之后内心也会缺乏应有的安全感。这是他们患上失眠症的重要原因。 2.必须先解决心中的矛盾——自卑感和优越感、自我蔑视和自我神化两对矛盾，才能...

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摘录: 在审视自己的时候，不要轻易做出“脆弱”或“坚强”的判断。不要一味责备自己脆弱不堪，那会让原本应该很坚强的自己真的变脆弱。 思考: 阅读此书给心理解压，昨晚不到九点就睡...

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摘录: 我要告诉你的是，你睡不着，是因为“你迄今为止的生活方式错了”，不是因为“昨天对待那人的态度错了”这种小事情。 睡不着的根本原因是生活方式出了问题。 请你在睡不着的夜里...

Wly静的聆听

招录: 1.勉强自己的人，会有一种怨愤的气场，不仅苦了自己，还会招致他人的讨厌。 2.归根结底，勉强为之是由怕被人讨厌、抛弃的不安引起的。 记录: 现实生活中有太多情感没有真...

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你是谁，就会遇见谁。 贵人因你自信而来； 欺你的人因你软弱而来； 辜负你的人因你卑微而来； 爱你的人因你的自爱而来； 当你努力成为更好的自己时，你就会发现你的周围也聚集了更多...

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感恩练习第十天 一.我今天心存感激的三件事 1.感恩婆家的石榴树，结婚这么多年，年年这个季节就可以吃到美味的石榴。 2.感谢公公烧饭、做家务，回来可以很放松。 3.感谢孩子把...