240 发简信
采采二小乙
IP属地：北京
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    采采二小乙
    春日重启减肥计划

    经过一个忙碌的冬天，是时候重启减肥计划了。国家都在喊你减重，保持健康的生活方式，不单纯是为了体重秤上的数字。根据今天读的《Five tips to get a new hab...

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    采采二小乙
    今日份学习碎碎念

    短元音i的发音好了一些，随时随地的练，舌头都有点麻了，有点效果。 早晨读了一片BBC 的短文，讲习惯的养成。“Depending on what they are, our ...

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    采采二小乙
    四年了，我还在

    今天中午，任真老师在伯乐群里说，伯乐推文马上四年了，应该发文纪念一下。 是啊，都四年了，是该好好纪念一下。四年的时间，说长不长，说短也不短。四年的时间，岁月这把杀猪刀，又在我...

    一阅青馨
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    采采二小乙
    关于短元音i的发音

    /ɪ/ 嘴唇微微张开，舌尖抵下齿，舌前部抬高，嘴形扁平。 就这个发音无论如何也发不对，看了各种视频和解释，还查了AI，只能算是勉强。但是听声音是可以听出来的，这也算是进步。接...

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    采采二小乙
    还是喜欢上班哈

    我们钢铁一般的女子，还是喜欢上班。周末在家就是做饭，带神兽上课，督促他去户外活动，不要玩电子产品，早点休息，两天下来身心俱疲。事实证明，家庭主妇的工作可太累。 直到周一上班做...

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    采采二小乙
    咖啡馆找到了……

    继续昨天中午的寻找，这次开始就骑了小车车，快速的找到了，今天有点冷。 环境不错，味道不错。由于刚开业有活动，价格也不错。就是没人，好几个店员，我一个顾客，作为i人有点尬。所以...

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    采采二小乙
    寻找咖啡馆

    附近新开了一家咖啡馆，午休时间散步去找，路上的玉兰，迎春很美，虽然天气一般，又是乍暖还寒，昨天半袖，今天羽绒服，但是还是感到了春天的气息。 看导航显示还有五百米，看时间到了该...

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    采采二小乙
    配得感不是我值得，是允许……

    今天想起配得感，我一直觉得我不是一个配得感强的人，或者说就是太过要强 ，比如一件事不是做到100分就不会去做，很缺乏做了再说的魄力。所以才会内耗，会纠结。 看看周围那些不做完...

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    采采二小乙
    春暖花开，出去撒欢儿吧

    天气在经过一场雨雪后，明显是变暖了。迎春花、玉兰花都开放了，暖暖的阳光洒下来，蓝天白云分外美丽。这样的天气就别老在家里，出去撒野吧。随便转转都是好的。 一般周日，趁着神兽去上...

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    采采二小乙
    情绪复盘

    这月主要生气两次，一次生活，一次工作，简直了。直接的影响就是觉得疲乏，情绪的影响真是巨大。虽然后来都处理好了，但是感觉元气的恢复还需要时间。 再加上这阵子的忙碌，一刻不停，有...

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    采采二小乙
    早起一小时

    最近在读《起床后的黄金一小时》，利用早起的一小时，做好全天的计划，并执行。作者详细写了怎么做，如何做。非常实用。 我虽然没有早起一小时，都是踩点爬起来，但是列计划的习惯是一样...

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    采采二小乙
    想没想过其实影响你减肥的是情绪

    由于生气，这次生理期简直太难受了。所以这几天以休息为主，除了工作，到家就躺平，好好吃饭，恢复气血。 吃其实是为了摄取营养的方式，但是我们很多时候都以吃作为寄托，高兴不高兴都要...

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    采采二小乙
    换个时间的16+8，哈哈

    试了几天戒掉早餐的，16+8，就是发现一个问题，基本晚饭报复性的吃很多，体重没有啥大的变化。虽然这个很容易坚持，但是晚饭这个补偿心理有点难克服。于是这几天改了方法，早餐吃，晚...

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    采采二小乙

    @北京梅子 棒

    16+8可还行？

    某音上刷到很多采用16+8成功的减肥案例，也刷到了美达说采用此方法还胖了两斤，哈哈。 说白了还是控制了热量，两顿饭或者是提前吃晚饭，拉长了空腹的时间，有热量的缺口。两顿饭的好...

    采采二小乙
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    采采二小乙
    16+8可还行？

    某音上刷到很多采用16+8成功的减肥案例，也刷到了美达说采用此方法还胖了两斤，哈哈。 说白了还是控制了热量，两顿饭或者是提前吃晚饭，拉长了空腹的时间，有热量的缺口。两顿饭的好...

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    采采二小乙
    假期复盘碎碎念

    忙乱的假期后，赶紧上班缓缓吧。哈哈，上班让我们过上了规律生活，按时喝水按时吃饭。这才是我们的日常。 假期电影看了唐探、哪吒，两个都很喜欢。唐探非常流畅，全程看的很爽。哪吒不用...

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    采采二小乙
    几件小事让你春节假期有收获不无聊

    春节假期马上到了，还在上班的有没有？其实这个接近假期的时刻是最盼望最开心的，等到了，就该担心假期溜走的很快，反而没有那么开心了。推荐几件小事给大家，让春节更开心。 春节档电影...

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    采采二小乙
    分享近期学习的小收获

    一是今天看公众号bbc六分钟学英文的一篇文章，突然不自觉的念出来了，这对我这个一直哑巴英语的人来说很是不易，而且是不自觉的念。之前我看文章即便能看懂也无声的，脑袋里没有英语的...

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    采采二小乙
    允许自己半途而废

    总是说坚持就是胜利，所有总有一种执念，哪怕再不舒服，也坚持，忍耐，好像觉得会苦尽甘来。其实这是不是也是一种没苦硬吃，错误坚持还不如不开始。 比如，我以前看书，有个不弃书的习惯...

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    采采二小乙
    你好，2025

    转眼之间，2024与我们再见。2025马上就要到来。 回想这一年，忙碌是印象最深的两个字。每天忙忙碌碌，就这么走到了年底。 也没有特别感到愉悦的来迎接新年，忙碌仿佛没有节点，...

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个人介绍
根本固者，华实必茂；源流深者，光澜必章/个人公众号：采采二小乙，欢迎关注