怡心草堂

还在坚持着👍

休练49

今儿同事鼻炎，我给她推了一下手指头，结果没几下，她说瞬间就通畅了，后来对我说的理念深信不疑。 针对这件事，内心有些忐忑不安，不知道是好事还是坏事～ 今儿儿子写作业腻腻歪歪，搞...

厚_德_载_物

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怡心草堂

坚持的不错👍

午练30

昨晚九点多一点就睡了，今儿早晨五点多起来，没感觉累。 中午在阳光下美美的练了半个多小时，只可惜鞋子不合适，底子有点厚，练着别扭。 晚饭后不知道吃了啥，肚子疼。很久以来，吃什么...

厚_德_载_物

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怡心草堂

今儿正常上班了，也开始了正常的晨练和午练。 练习的过程中，最明显的感觉就是最近自己吃的太多，腹部肌肉太松弛，不好控。 中午练习过程中，竟然没听到铃声，真是神奇，不知道是自己走...

怡心草堂

今儿晨练过程中，不知道在做哪个动作，调整哪个部位时意识到了含胸的意义和价值。 今儿的午练值得一记，先是骨盆的翻转，骨盆配合手臂的翻转练习，其次是手臂配合胸廓的活动，最后出现了...

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父亲要过生日了，从来不网购的我花了一些时间和心思在网上为父亲购买了一条带护膝的羽绒裤和一件非常漂亮的红色福字护胃肚兜，另外在实体店又买了一只毛茸茸玩具小狗。 羽绒裤和护胃肚兜...

怡心草堂

从现在起，你要思考自己究竟想做什么，为此需要准备什么，然后开始行动，追逐自己的梦想，创造属于自己的辉煌。

怡心草堂

坚持得好！

晨练30

今儿晨练比较柔和，一个小时没有出汗，主要是躯干的练习，先是骨盆，后是骨盆与脊柱的联动，再接着深蹲的练习，腰部的环绕练习。 不知道为什么，脑子里又开始胡思乱想，晨练时的状态有所...

厚_德_载_物

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怡心草堂

今儿晨练比较柔和，一个小时没有出汗，主要是躯干的练习，先是骨盆，后是骨盆与脊柱的联动，再接着深蹲的练习，腰部的环绕练习。 不知道为什么，脑子里又开始胡思乱想，晨练时的状态有所...

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今儿妥妥的闭眼练习了近一小时的骨盆和脊柱运动，不冷不热的，感觉很舒服。 前表线的力感如此弱小，躯干的正位练习控制不住，一点点感觉都找不到。 一直知道冰箱的寒气很重，有时候也心...

怡心草堂

@厚_德_载_物 是的，谢谢关注😄

203/365：等待

明天就是国庆长假了，高速公路上的车辆明显多起来了，导航小姐姐提醒零点起高速免过路费，这一提醒，方才意识到时间不早了。 今天我们去某公安局接一位检察院不予批准逮捕的当事人，从下...

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明天就是国庆长假了，高速公路上的车辆明显多起来了，导航小姐姐提醒零点起高速免过路费，这一提醒，方才意识到时间不早了。 今天我们去某公安局接一位检察院不予批准逮捕的当事人，从下...

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今儿一开始晨练就是准备活动的功法动作，先活动骨盆和脊柱，以及骨盆、脊柱配合手臂的运动。 印象深刻的内容：步伐练习时是走圈练习，整个过程中不停地变化手臂的动作，时快时慢，重复次...

怡心草堂

我喜欢和植物交流，它们似乎能听懂我的心声。每当我感到疲惫或心情低落时，我会花些时间与植物亲近，这种亲近让我感到宁静和平和。 当我静静地坐在花园里时，我会观察周围的植物。我会注...

怡心草堂

五天的上海之行，原本是为了借爱人学习之机，我和姑娘去游玩，却意外遇到了贵人，主办方周大律慷慨批准，让我得以参加培训，而且又遇上了网红教授罗翔的授课。这一切都像是最好的安排，我...

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起的太早了吧

晨练5

今儿虽然下着雨，但也没耽误晨练。 今儿凌晨3点就醒了，在床了按揉了近1个小时的肚子。 四点半准时起床，外出晨练1小时，因为下雨，在平时晒被子的小棚子里练的，主要是腹部。 今儿...

厚_德_载_物

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怡心草堂

@厚_德_载_物 😄

200/365上海行第一天

01 爱人在上海有个培训活动，我和姑娘也一同前行，凑个热闹，他听课，我俩玩。孩子成年后，一家三口一起出行的机会难得，一定要好好珍惜。 上午八点半的飞机，不知不觉两个多小时就过...

怡心草堂

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怡心草堂

01 爱人在上海有个培训活动，我和姑娘也一同前行，凑个热闹，他听课，我俩玩。孩子成年后，一家三口一起出行的机会难得，一定要好好珍惜。 上午八点半的飞机，不知不觉两个多小时就过...

怡心草堂

两个完全一样的婴儿躺在摇篮里。 “一个是你亲生的，一个是赝品。”精灵的声音在阴影中回荡。 “我都要。”母亲毫不畏惧地说道。 这是母亲有我之前做的梦。做这个梦之前她还没有孩子。...

怡心草堂

今儿早晨特别神奇，站桩时出现了不自觉的拍打甩摆，部位依次是手腕、鼻尖、额头、头顶、头的两侧、双耳、大腿前侧、大腿外侧、大腿内侧，自己双臂摆动下的跳跃。 练到六点，感觉有些疲乏...