我的小名叫小文

说来挺，挺不好意思的，今天中午只做了一盘菜。煎黄杆鱼。哈哈，我也是第一次听这样的鱼名。 早上喊好友，陪我一起去买菜。好友买菜技术杠杠滴。她开过饭馆，给大公司做过厨师，做出来的...

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老妈88岁了，从去年11月骨折之后，一直躺在家里，要么在床上躺着，要么在沙发上歪着。老妈也有阿尔茨海默症，老妈的骨折快一年了，若不是老年痴呆，她是可以站起来了，可是……。由于...

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含有数字的成语，统计起来比较困难，应当是相当的多。 其中，“一”字成语有多少，今天说说“一竿风月”。 “一竿风月”是一个富有诗意的汉语成语，描绘的是手持钓竿、独享清风明月的隐...

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穷爸爸受过高等教育，有着很好的职业，但学校从不告诉他如何处理金钱和恐惧。清崎可以从两个爸爸那里学习到不同的，但同样都是很重要的事情。 当富爸爸用更高的工资引诱清崎时，清崎能够...

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昨天我们学习了，在关键对话的时候，出现孩子对抗的情绪，我们需要保证安全，暂停对话，营造安全感。 今天我们继续学习。 我们还可以用对比法，请消除误会。当对方误解你的目的或者意图...

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怎么去掌握关键对话的能力？ 面对一些重要的对话场合的时候，我们如何去沟通和对话呢？ 第一步，关注你真正的目的。我们在跟孩子沟通的时候是为了说服他吗？是为了让他认错吗？当然不是...

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我们面临关键对话的时候，通常是怎么应对的？ 第一种反映是逃避。关键对话就是这个对话很重要很关键，但是因为他有高风险，因为他情绪很激烈，因为有很大的分歧，所以我不去面对它。我们...

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浦东区委很重视这事，虽然快下班了，立即召集相关人员来讨论这事。 其中有人提出来这是件小事，有文旅集团自己决定就好了，没必要兴军动师。还有就是作者是市领导的夫人，已经有一首再用...

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感谢各位音乐家们开怀畅言，让我们对这次音乐节的主旋律吃了定心丸。这会已经很晚了，请大家来的时候也是事急从权，估计家人也会担心。本来应该马上送大家回家。可是就在大家来的路上，音...

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什么是关键对话？是我们跟对方进行讨论和谈话，这种讨论具有三个特点。 第一个高风险，什么叫高风险呢？如果这场对话你没有沟通的很好的话带来的影响是很大的。 比如你要指出孩子在相亲...

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当发生冲突，第一常见的非理性信念，就是我们总是以为我们的苦恼是由对方而导致的。这种错误的念头它就会让你的情绪不受控制，而且你会不由自主的想要说服对方，去批判对方。 第二个非理...

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我想把我的难以言喻在这里述说，它太多了也太杂了，这是我第一次写文章很乱很杂，像我现在的生活一样好似一只无头苍蝇，要听从父母安于现状还是遵从自己的内心大胆尝试无限的可能，这两种...

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我们的人生不是由命运决定的，不是由性格决定的，而是由我们的信念、想法、观点来决定的。我们在生活工作中，很容易出现一些非理性信念，这些非理性信念影响我们的情绪和行为，可能会促使...

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我真的是太不容易了。怎么又感冒了！ 中午我做好饭，觉得好热，我说把电扇打开。老公说他一点也不觉得热啊。奇怪，我怎么这么热。 我说：“是不是我刚在做饭觉得热。” 老公说：“有可...

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心理学家一再强调，每一个问题都有至少三个解决方案，我们的信念也是一样。我们没有办法改变我们遇到的事情，但我们可以改变我们解读这些事情的信念和想法，从而做出不一样的行动。转念的...

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我们常见的非理性信念主要有三种： 第一种，绝对化思维。就是我们按照自己主观上的想法，认为这个事情一定会发生或者一定不会发生。也就是我们经常会觉得，这个事你应该怎么做，你必须怎...

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以前我们学过情绪，让人舒服的正面情绪可以滋养我们的生命，而那些消极情绪，其实背后也是带着礼物和祝福的，我们需要觉察到它们背后的期待和正面信息。觉察我们的情绪有很多工具，比如冥...