瑜伽练习、教学、学习。<br>
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【佩杉.第45篇】为什么生活需要仪式感
为什么说生活需要仪式感？ 听过一个很好的答案：为了让生活成为生活，而不是生存。 现在很多年轻人，日子过得浑浑噩噩，房间里四处都是随意乱丢的衣物，；冰箱里随便翻出点食物就是一顿...
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【辛玉 第39篇】专注力的重要性。什么叫做不专注？ 医学上把不专注定义为：“大脑不自控的多点兴奋”。 想象一下你经常出现的大脑状况—— 比如说你是产品经理小明，你正在画线框图，找素材，突然发现网页右边有一个帖...
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【辛玉 第38篇】集中注意力的时候大脑如何运作 来自TED英语演说精选
我们的注意力不是光靠专注就可获得，还关乎我们大脑的过滤能力。通过研究人们在集中注意力时的大脑模式，计算神经科学家Mehdi希望让大脑与电脑之间的联系更为紧密，通过建立模型来帮...
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【佩杉·第41篇】瑜伽练习，出汗越多肌肉越酸痛表示越有练到位？瑜伽练习，出汗越多肌肉越酸痛表示越有练到位？ 很多瑜伽初学者，在练习完瑜伽后，如果肌肉酸痛或者出了很多汗，就认为练习是有效果的，相反如果没有出汗或者肌肉没有酸痛感，就认为是没...
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【第37篇 觉心】在印度学习阿育吠陀 1这次来印度的主要目的之一是接触相传比中医历史还要悠久的印度阿育吠陀。 学习的地方是在瑞斯凯诗比较有名的阿育吠陀治疗师所在的Maa Yoga Ashram，教授我们的是Amri...
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【第36篇·盐米粒儿】似水年华的闺蜜游----凤凰古镇我有一个闺蜜，从认识那天起到现在，有20年了。 从初中时候，被分到一个班起，不知道我的哪种高贵气质吸引了她，热情的她悄悄给我写了信，表达了她对我的喜爱之情，信里还有一张她的稚...
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【第32篇 陈樰】周记上周回来之后生病了，这一周都在家休息，几乎没有干什么正经事，浪费了一周的时间。 生病期间每天在家觉知一下身体哪出了问题，然后做做呼吸，一周的时间颓废而过。在觉知过程中...
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你很珍贵，一定行。😘😘😘
【第35篇·Anna】中医与瑜伽
最近身体不好总是嗜睡、没精神、没力气.出汗出的特别多......看了西医没有任何问题.于是去同仁堂把脉看了中医.把脉过程中中医问我平时有哪些运动.我说瑜伽练了有小半年了.但...
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【第35篇·Anna】中医与瑜伽
最近身体不好总是嗜睡、没精神、没力气.出汗出的特别多......看了西医没有任何问题.于是去同仁堂把脉看了中医.把脉过程中中医问我平时有哪些运动.我说瑜伽练了有小半年了.但...
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【第34篇·张静】瑜伽犁式
2018年8月19日 星期日 天气：晴 犁式算是瑜伽人最喜爱的体式之一，之所以有这么多人喜欢练习这个体式，主要是因为它有一些独特的功效和益处，在瑜伽练习中也显得尤为...
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【第三十四篇.小张】健身房与瑜伽馆
今天作为一名瑜伽老师的我，在这里说这个话题，不是要说瑜伽和健身哪一个更好！其实我只是想说一下我对两者的理解！希望能对想要锻炼身体的人有一些小小的作用！ 因为我的瑜伽馆很多...
