陆元帅

煮豆浆的过程中存在“假沸”现象，这是因为豆浆中含有皂素，这种成分在加热到 80℃ 的时候会出现大量泡沫，给人感觉豆浆“沸腾”了。但其实，这时候的豆浆并没有煮熟，里面仍然含有一...

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卷心菜虽然普通，但是富含多种维生素和纤维素，营养挺全面。 另外，中医认为，卷心菜性平，不寒也不热，而且还有散结、清热、止痛之效，对身体的很多器官和部位都有养护作用。 01 养...

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中医认为西兰花味甘性凉，具有补肾填精、健脑壮骨、补脾养胃的功效。现代营养学研究也发现，由于它含有众多的营养素，因此对于健康保健方面的作用很强。 1.保护心血管 西兰花中含有异...

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1.吃优质蛋白质 蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。可适量选择豆类、瘦肉，鱼虾类、脱脂/低脂牛奶和鸡蛋白等。 2.吃低果糖食物 研究表明，从蔗...

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一、莲藕 俗话说“男不离韭，女不离藕” 。其实，不管男人还是女人，常吃莲藕都有益身体健康。 《本草纲目》把莲藕称为“灵根”，不仅滋补，还可入药。每100克鲜藕，所含的维C是苹...

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豆浆营养丰富，但喝豆浆也有些注意事项。 1.适量 豆浆的主要原料是大豆，根据最新版《中国居民膳食指南》（2022版）推荐一般人群每天吃15~25 克大豆及豆制品，如果全天的豆...

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不会的。 豆浆中含有的是植物雌激素——大豆异黄酮，它并不等同于真正的雌激素，主要起到帮助我们维持体内雌激素平衡的作用，并不会导致胸部变大或者小孩子性早熟，预防孩子性早熟应注意...

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答案是能喝，但要注意浓度。 痛风以及高尿酸患者饮食上最关心的就是食物的嘌呤含量，嘌呤含量低于 30 毫克 /100 克的就属于低嘌呤食物了。 虽然大豆本身的嘌呤含量不低，但被...

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我们都知道反射脂肪酸影响健康，而油炸的过程中就会产生它。不过不同种类的食用油产生的反式脂肪酸数量是不同的。 比如，实验表明，亚麻籽油加热到160℃维持2分钟，其中反式脂肪酸含...

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樱花第三次开败时，林夏考入了临海大学。她把那半枚刻着"JM"的吉他拨片穿成项链，藏在衬衫第二颗纽扣下。图书馆落地窗会漏进与高中相似的菱形光斑，只是再没有人突然从身后接住她碰倒...

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《普达阳光》 普达，是一个小山 凹。乘坐121路公交车沿着弯弯曲曲的山路道一路上行，由攀枝花南站用时40分钟便到达了山凹的最高处，站在山凹里的楼房上，攀枝花的仁和区尽收眼底。...