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煎炸用油小贴士
我们都知道反射脂肪酸影响健康，而油炸的过程中就会产生它。不过不同种类的食用油产生的反式脂肪酸数量是不同的。 比如，实验表明，亚麻籽油加热到160...
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痛风患者不能喝豆浆？
答案是能喝，但要注意浓度。 痛风以及高尿酸患者饮食上最关心的就是食物的嘌呤含量，嘌呤含量低于 30 毫克 /100 克的就属于低嘌呤食物了。 虽...
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喝豆浆会性早熟？
不会的。 豆浆中含有的是植物雌激素——大豆异黄酮，它并不等同于真正的雌激素，主要起到帮助我们维持体内雌激素平衡的作用，并不会导致胸部变大或者小孩...
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喝豆浆注意事项
豆浆营养丰富，但喝豆浆也有些注意事项。 1.适量 豆浆的主要原料是大豆，根据最新版《中国居民膳食指南》（2022版）推荐一般人群每天吃15~25...
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枸杞枸杞具有很高的药用价值，也有很高的营养价值。 枸杞含有丰富的枸杞多糖，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保...
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火棘这满树火红的小果子叫火棘，很有营养，含有多种营养元素，具有清热解毒、提高免疫力等作用。 可惜我们这儿的人不识宝，任其自生自落，没有人采摘。不过也...
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最清肺的四种食材
一、莲藕 俗话说“男不离韭，女不离藕” 。其实，不管男人还是女人，常吃莲藕都有益身体健康。 《本草纲目》把莲藕称为“灵根”，不仅滋补，还可入药。...
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美丽的树这种树在我们这儿比较少见，说不出它的名字。我只是觉得它很有异域风情，而且色彩斑斓，好漂亮。 第2张图片虽然是灰色的，但有那一团阳光也就足够了～
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对肝脏友好的饮食方案
1.吃优质蛋白质 蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。可适量选择豆类、瘦肉，鱼虾类、脱脂/低脂牛奶和鸡蛋白等。 2...