今天说一下碳水化合物，由碳 氢 氧三元素组成，因其里含的氢氧化学式和水一样，故得其名。 碳水化合物，主要来源于谷薯类和杂豆类，也叫糖类化合物，通俗点讲，就是我们吃进去后会转化...
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减肥期不让你吃主食的人，都是拿你的钱害你的命
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关于热量减肥期必须要知道，不然永远瘦不下来
所有营养的最终形式是热量。我们吃进去的食物都有热量。热量是物理学上的一个概念，是能量的一种形式。 人的生命活动离不开热量，比如肌肉收缩、 神经传导、 运动或卧床休息等，无时无...
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《洋葱阅读法》：小白如何写读书笔记？你是否有过这样的困境： 经常读过一本书之后，没多久就忘记了，难道是没写读书笔记造成的？ 零基础写作小白，想写读书笔记，但不知道写什么？ 那么，该如何写读书笔记呢？ 其实，小白...
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减肥期这7大营养素都不知道，花了钱不说，还容易把身体给减坏了减肥先健脑。减肥时一定要了解一些营养学知识，这样减肥的时候你才能少走弯路，要不然不是节食掉头发，就是你家亲戚她不来了。 从营养学角度来说，我们每天吃进去的食物，为我们人体提供...
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掌握3个步骤，让每一本书都不白读某乎上有个问答“你是如何读书的？” 其中有个高赞回答是这么说的：“读书时需要用正确的方法，才能有所收获。” 人人都想拥有正确的阅读方法，可究竟怎样读书才算正确的方法呢？网络大...
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财务自由第一课如果要改变结果，很简单，改变你的行为。如果要改变行为，更简单，改变你的思维。再强调一遍，财富的思维，就是理性的思维，就是数字化的思维。 财务自由的本质，在于实现选择的自由。如...
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减肥靠的是饮食瘦下来，还是靠产品瘦下来
减肥——产品篇 你买的不是产品，而是更好的自己。 减肥需不需要借助产品来减，对于这个问题，我们要具体问题具体分析。如果你有条件在家吃一日三餐，可以不借助产品来减肥；如果是上班...
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减肥期准备哪些工具，更有助于自己瘦下来
工欲善其事，必先利其器。今天我们来聊聊减肥期需要用到哪些工具。有了这些工具更有利于自己健康的瘦下来。 app工具：薄荷健康 keep 可以用来记录饮食和运动 测量工具：体...
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4-6月份，我读了40本书，推荐你看这5本你好，我是西陆华胥，欢迎来到我的读写世界。 今天的内容，是二季度读书总结和书目推荐，希望对你有启发。 1 这段时间的读书情况总结如下： 阅读方面 1）《如何阅读》，作者：艾比...
