工欲善其事,必先利其器。今天我们来聊聊减肥期需要用到哪些工具。有了这些工具更有利于自己健康的瘦下来。
app工具:薄荷健康 keep 可以用来记录饮食和运动
测量工具:体脂秤 食物秤 皮尺 脂肪卡尺 用来测量一些数据
健脑工具:中国居民膳食指南 边吃边瘦营养书 微习惯(瘦身篇) 掌控习惯
厨具: 菜刀 菜板 锅 能在家做饭尽量在家做饭
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