今天说一下碳水化合物，由碳 氢 氧三元素组成，因其里含的氢氧化学式和水一样，故得其名。 碳水化合物，主要来源于谷薯类和杂豆类，也叫糖类化合物，通...

所有营养的最终形式是热量。我们吃进去的食物都有热量。热量是物理学上的一个概念，是能量的一种形式。 人的生命活动离不开热量，比如肌肉收缩、 神经传...

减肥——产品篇 你买的不是产品，而是更好的自己。 减肥需不需要借助产品来减，对于这个问题，我们要具体问题具体分析。如果你有条件在家吃一日三餐，可...

工欲善其事，必先利其器。今天我们来聊聊减肥期需要用到哪些工具。有了这些工具更有利于自己健康的瘦下来。 app工具：薄荷健康 keep 可以用...