一个人的职业安全感真的可以在瞬间崩塌。 上个月底在做2021年年终总结的时候，还觉得自己去年做了好多事情，有了不少突破，还给自己找到了一个长期目标“知识IP经纪人”，自我感觉...
发简信
IP属地：湖北
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拿什么来拯救我崩塌的职业安全感？
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如何让“感同身受”真实发生？
这是我在今天凌晨三点零五分，敲下的一些鲜活感受。 本来晚上我开心地在B站刷着沙雕萌宠视频，笑得没心没肺，然后看到一些失恋分手的视频开始“网抑云”。 真正让我破防的是那些生活在...
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写作是唯一重要的事情
写作对自己的意义和价值是什么？ 1.整合心灵碎片，塑造内在秩序 《心流》一书中有过一段经典的话： “诗人和剧作家往往是一群严重沮丧或情绪失调的人，或许他们投身写作这一行，就是...
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如何把运营动作变得更有吸引力？
曾经有段时间做运营，会有一种疏离感和漂浮感。 没有触及到运营各环节中的真正要义，以及和各个节点上的人进行真正的连接。 好像一个机械执行流程的人一样，这样就会觉得运营是一件琐碎...
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真正的变化来源于看到自己的“剧本”并修改人生脚本
一、摘录 《高效能人士的7个习惯》 “以终为始”的一个原则基础是“任何事都是两次创造而成”。我们做任何事都是先在头脑中构思，即智力上的或第一次的创造（Mental/First...
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Make Others Great：给他人难以忘怀的支持和体验
曾经有一位朋友问过我一个问题： 你到底是通过事情来成就人，还是利用人来做成事？ 我当时有点蒙，半天说不出个答案，最近有一个东西慢慢浮现出来，我觉得自己可以回答这个问题了。 成...
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如何把工作做得漂亮？
在沃尔特·迪斯尼去世前晚，他让一位记者伏在床边，听他分享自己对迪斯尼世界的愿景。六年后，当迪斯尼世界终于完工开放时，另一位记者对沃尔特的弟弟罗伊说道：“沃尔特没能亲眼看到这项...
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赞美：对自己和他人的情绪按摩和精神充电
知乎上有一个话题： 有哪些只要短时间学习就能受益无穷的生活小技能？ 有一个高赞的回答是：夸奖他人。这是让人飘起来笑开花的利器。 说到夸奖，我想起我的母亲大人。 每次跟我妈相处...
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大道理都懂，小情绪难耐
1.无处安放的小情绪 有不少人是白天哈哈哈哈哈，一到晚上就“人间不值得”。 是的，我也觉察到自己的心境和“格局”会随着一天时间的变化有所不同：早晨起来觉得自己能够拯救世界，白...
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真正的自律高手，都有“休息商”
没有“休息商”的自律，还没等开挂，就挂了 美学巨匠朱光潜说：「越是伶俐的人越懂得歇息，歇息不光为工作蓄力，并且有时工作必需在歇息中酝变成熟。」 一、《高效休息法》，消除大脑疲...
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把休息提高到战略位置
【昨日践行】 1.刻意休息：每工作1小时-1.5小时就起身走走，或者吃点小零食，和妈妈说话；开始尝试像鲍勃医生那样，在一段时间内进行“绝对单项任务”，感觉疲劳感会少很多； 2...
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学会休息比学会工作更困难
写在前面: 为什么会想研究“主动休息”这个话题？ 是因为前几天，我在一个项目上，几乎连续八小时进行电话访谈以及记录，腰部旧伤复发，最近几天疼痛难忍、效率低下、压力重重。 这让...
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如何减缓时间焦虑感？阅读《津巴多时间心理学》第10章 重塑你的心理时钟 1.时间观念是可以学习和改变的。 什么是理想的时间观念？ 2.我们貌似已经丧失了毫无目的，只享受过程的能力。 这让我想到《...
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荐书《未来时间使用手册》——刷新你对时间的认知我们都是时间资源的拥有者，同时也是被困在时间里的人。 时间是一种快速移动的资产，最大的无奈之处就在于你不得不使用它。 时间这个概念，对于我们的个人成长来说，就好比基础物理或者...
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如何摆脱低水平重复挣扎的怪圈？
我们大脑中的“翻新率”是很低的。 前一阵见了一个朋友，我发现她聊着聊着，又回到了几个月前她跟我抱怨的一些问题上，我问她上次我们聊完之后有没有尝试一些新的视角和应对方法？ 她说...
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对于时间的认知是一个人最大的战略
Q1:如何才能最大程度地完整给自己列定的任务？ A:不能对时间"雨露均沾" 要顺着自己时间的"纹路"去做事情。 一个人他在一天当中不同时间段的能量分布是不一样的，你在什么时间...
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如何让目标更有执行穿透力？
1.长计划，短安排，立即做 清晰力是行动力的前提。 什么是清晰？就是你的长计划、短安排、立即做能够打通。 长计划，是一个让你有画面感的东西，是你愿意投注5年、10年、20年去...
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主动选择被裹挟是最聪明的借力方式
前一段时间和朋友聊天的时候谈到被裹挟的情况，觉得很被动、拉扯和耗散，但是又无可奈何、下不了车。 比如关于社群运营、不断开会、对自己和他人的承诺、有意无意打造的人设.........