蚂蚁锄大地

晚上无课，吃完饭后就随便溜达了一下，想不到对面广场上在搞一些推广活动，一个小姐姐在动情歌唱，她的身后是一个吉他手和一个鼓手在给她配乐，很有节奏感的节拍一下一下敲着，周边围了很...

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“如果你们有过几天因为工作的原因被迫早起，之后再放假了，是不是会报复性熬夜呀？” 没想到会因为这么一个简单的小问题而产生矛盾，可能是她生理期情绪本就不稳定，也可能是我说话的语...

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为了一个微信号的事儿，前前后后整了1天多，突然才想明白其实压根不用这么麻烦，是我自己把问题想复杂化了。 其实根本就没有那么多观众，也没有那么多人会在意你做过什么，要做什么，以...

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30岁，你必须很努力，才能留在原地 人们常说的中年危机就这么赤裸裸地出现在我身上了，虽然我自认为自己还是个少年，但现实一巴掌抽在我脸上，“醒醒，别装嫩了。” 都说人到中年拼的...

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又浪费了一个多小时，人究竟要怎么做才能自制呢？ 今天下班还算比较早，9点不到就结束了，原本应该是抓紧时间写日更，然后洗澡睡觉的，结果又坐在椅子上看了一个小时的短视频，虽然看的...

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不行，还是要早起，不然晚上就太晚了。每天练字需要一个小时，日更也差不多需要一个小时，正常下完课可能8点，会员做完有氧就到了9点，我从9点开始练字，然后再写日更，那11点才能去...

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昨晚睡前去小破站搜了一下怎么能让自己睡得更好的办法，其中有一个视频提到了正念睡眠。简单点说就是把睡觉变成一种仪式，你要提醒你自己你现在需要睡觉了，而不是说洗好澡躺在床上，然后...

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一夜无眠，翻来覆去睡不着，每到了晚上，就控制不住思绪，脑子里乱糟糟的一堆事，就像一个线团一样，我总是执着的想找到那个线头，但它却像小猫躲迷藏一样，故意不让你发现它，最终的换来...

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我们再一次因为学历的问题而产生矛盾，这已经不是第一次了，而且这次似乎更严重，虽然不至于不可调和，但也算是在心里埋下了一根刺，再想动，得伤经动骨了。 在当下学历贬值已经不是什么...

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今天按照新的训练计划练了一下，虽然动作不多，一共只有5个，但远比我想象的要难，尤其是前面两个动作，70kg的深蹲做了5组，每组5个，明显觉得腿有点发软了，腿真的是练得太少了，...

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核心训练的本质是维持脊椎-骨盆的中立位，也就是训练脊柱的稳定性，但在此之前首先要确定脊柱的灵活性，因为灵活性是稳定性的前提，核心训练不是以完成多少次数或让腰腹肌多酸来作为训练...

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坚持是一个人最顶级的人性，没有之一。 很多人不能理解，最能体现一个人底层人性和光辉的东西，其实就是这个人的坚持，不是知识、不是技巧、不是方法，也绝不是这个人的勇气，啥都不是，...

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“你过来，我告诉你一个好消息。” 她将信将疑，把头慢慢凑过来，等她的耳朵快凑到我的鼻尖时，我悄悄告诉她：“我现在看着你，又有生理反应了。” 她很快反应过来，一边羞笑一边骂我，...

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随时记录一下，哪怕是生活中很小的事情，要不然转过身可能就再也想不起来了。 午饭后坐着没动，不到一会儿就犯困了，本想着干完活就睡一会儿，可转念一想如果忍着不睡又会怎么样呢？便掏...

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又到周日了，又到了该给自己一个交待的时候了。 先说好的吧！ 这周无意之间刷到了一个00后小伙的视频，着实刺激到了我一把，决定开始爆改自己。他可谓是天崩开局，父亲是个赌棍，常年...

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醍醐灌顶的一段话：要练习，无数次练习，练习到举手投足，一言一语全是从容，练习到人人觉得你天生如此，练习到没人觉得你费了什么力气。简单点总结一下，就是你只有非常努力，才能看起来...

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下午跟小伙伴算了一下午的价格体系和薪酬制度，前者简单，但是后者太难了，脑细胞都不知道死了多少。 面临的难题主要有三，第一：没有底薪的情况下，新员工工资不能太低了，要不留不住人...

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每天两个人习惯性的碰撞一下，有什么新的想法，就一起聊，很喜欢这种感觉，有一种从零开始在为了自己的事业奋斗的感觉。 今天晚上聊到了要建一个会员群的事，我们计划建一个非会员群用来...

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“其实这样也挺好的，有一个可以静下来的机会，短暂地逃离那些暂时控制不了的东西，让整个人静下来，不再那么焦虑。” “我发现我们两个人都不是那种乐观的性格，我们能过平淡的日子，但...

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你是在挖一口井吗？ 今天下午坐在会议室培训的时候，脑子里面突然冒出了这个想法，然后稍微思索了一下答案后就把自己吓了一跳——很明显，我不是，贫穷让我变得短视，变得畏首畏尾，变得...